筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 銀座店 【トリニティ】
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トリニティ 銀座店(TRINITY)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/18
- ストレスで太る？
忙しい毎日でストレスの多い生活を続けた結果、気がついたら体重が大幅に増えてしまった！ということもあるのではないでしょうか。
ストレスが多い生活を送っていると、食べていないのに太ることはあります。
主な原因はホルモンと活動量の大きく2つに分けられます。
ストレスがかかると、抗ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が増えます。コルチゾールはストレスから身を守るだけでなく、糖を作る、脂肪の分解、抗炎症、免疫抑制といった作用があり、体に必須のホルモンです。
しかし、ストレスによってコルチゾールの分泌が慢性的に多くなると、インスリンの効きが悪くなり、血糖値が上がりやすくなります。
そのまま対処せずにいると、体重増加だけでなく、糖尿病をはじめとした生活習慣病のリスクが高まります。
また、忙しさから睡眠不足になると、食欲抑制ホルモンであるレプチンの分泌が減り、食欲増進ホルモンのグレリンの分泌が増えます。
自分では「あまり食べていない」と思っていても、実は食欲が増して食べ過ぎていることもあるかもしれません。
ストレスが多いとき、体や心は消耗し「動くのがつらい」と活動量が減り、必然的に消費カロリーが減ります。
体重が増えてしまうのは消費カロリーが摂取カロリーより少ないときです。
なかなか思うように体が動かせず、消費カロリーが低下している中、いつもと同じ食事を取っていると「食べる量は増えていないのに太ってしまった」と感じるでしょう。
その為食欲が増してきたら、まずストレスのケアをしてみるのも大事です。＃むくみ＃バスト＃疲労回復＃リフトアップ＃オールハンド＃ほうれい線 ♯脂肪燃焼♯痩せたい＃冷え性＃身体質改善＃妊活＃肩甲骨はがし＃アンチエイジング＃エステ＃エステティシャン＃セラピスト＃デトックス＃発汗＃リラクゼーション＃シャワー完備#頭皮＃ヘッド＃ヘッドマッサージ#腰痛 #ムクミ＃銀座駅＃銀座＃有楽町#銀座一丁目＃日比谷 #リリースカッター#筋膜リリース #ハーブピーリング ＃ピーリング ＃WOTT ＃睡眠
TRINITY 銀座店
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