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筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 銀座店 【トリニティ】

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トリニティ 銀座店(TRINITY)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/23
1日に必要なビタミンC量


一日に必要なビタミンC量を皆さんはご存知でしょうか?

健康維持の為に必要なビタミンC量は成人で100mgと言われています。

一方で美肌を目指す為には一日1000mg摂る必要がありその量は10倍程の差があります。

ビタミンCは食事からだけでなく、サプリメントからも摂取することが可能なので美肌を目指すには食事とサプリメントの併用での摂取がオススメです。



ここでビタミンCの肌への効果をご紹介致します♪

・ニキビ・ニキビ跡を改善する

・毛穴を引き締める

・シミを薄くする

・シワを減らす

・バリア機能を強化する

肌への影響がとても大きいビタミンCは日常的に取り入れて行きたい栄養素の一つですね。

これらを参考にぜひ日々の生活にビタミンCを取り入れてみてはいかがでしょうか。

1日に必要なビタミンC量_20260223_1
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TRINITY 銀座店
03-5579-9924
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トリニティ 銀座店(TRINITY)のブログ(1日に必要なビタミンC量)/ホットペッパービューティー

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