筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 銀座店 【トリニティ】
キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ ギンザテン
- リラク
- エステ
- 東京都中央区銀座３-３-７ サカイリ９ビル７Ｆ
- 銀座駅B2出口3分・A13出口2分・C8出口2分/有楽町駅5分
トリニティ 銀座店(TRINITY)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/5
- 免疫力向上に繋がる食事
- 皆さん気になる免疫力。
今回は免疫力を上げる食材をご紹介します。
たんぱく質を含む食品
免疫細胞の原料となり、食べると体温が上がります。具体的には、魚や肉、卵、大豆製品、乳製品などがあります。調理が難しい方は、魚の缶詰や納豆などを利用しましょう。
抗酸化作用があるビタミンA・C・Eを含む食品
免疫機能の低下を防ぎます。具体的には、ほうれん草やにんじん、ピーマンなどの緑黄色野菜や、キウイやかんきつ類などの果物があります。
食物繊維を豊富に含む食品
善玉菌のエサとなり、腸内に存在する善玉菌を増やして病気にかかりにくい身体をつくります。具体的には、野菜類や海藻類、きのこ類などがあります。食物繊維の1日あたりの摂取目標量は、約20g以上です。ゆでる・蒸す・煮るなどの加熱調理によってかさを減らすことで、たくさん食べることができます。
発酵食品
善玉菌が豊富に含まれるため、毎日の食事に少しずつ取り入れましょう。具体的には、ヨーグルトや納豆、みそ、キムチなどがありますが、食塩の1日あたりの摂取目標量は、男性は7.5g未満、女性は6.5g未満、高血圧の方は6.0g未満とされているため、塩分が多いものは少量に抑えましょう。
風邪や花粉症など辛い季節に、食事で免疫力アップを目指しましょ！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥20,000 2週間集中♪集中痩身【全身Detox痩身★90分×2回】本気ダイエット全力応援
|
投稿者
スタッフ S3
サロンの最新記事
-
●2026/3/19
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/18
-
●2026/3/18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（58）
- 2026年2月分（92）
- 2026年1月分（88）
- 2025年12月分（86）
- 2025年11月分（74）
- 2025年10月分（73）
- 2025年9月分（73）
- 2025年8月分（62）
- 2025年7月分（69）
- 2025年6月分（66）
- 2025年5月分（85）
- 2025年4月分（101）
- 2025年3月分（86）
- 2025年2月分（67）
- 2025年1月分（76）
- 2024年12月分（71）
- 2024年11月分（74）
- 2024年10月分（69）
- 2024年9月分（73）
- 2024年8月分（77）
- 2024年7月分（69）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（29）
- 2024年3月分（59）
- 2024年2月分（50）
- 2024年1月分（43）
- 2023年12月分（55）
- 2023年11月分（53）
- 2023年10月分（63）
- 2023年9月分（42）
- 2023年8月分（65）
- 2023年7月分（77）
- 2023年6月分（65）
- 2023年5月分（72）
- 2023年4月分（72）
- 2023年3月分（77）
- 2023年2月分（56）
- 2023年1月分（53）
- 2022年12月分（67）
- 2022年11月分（61）
- 2022年10月分（71）
- 2022年9月分（64）
- 2022年8月分（66）
- 2022年7月分（60）
- 2022年6月分（66）
- 2022年5月分（79）
- 2022年4月分（82）
- 2022年3月分（63）
- 2022年2月分（68）
- 2022年1月分（62）
- 2021年12月分（68）
- 2021年11月分（70）
- 2021年10月分（69）
- 2021年9月分（69）
- 2021年8月分（73）
- 2021年7月分（52）
- 2021年6月分（60）
- 2021年5月分（62）
- 2021年4月分（49）
- 2021年3月分（62）
- 2021年2月分（63）
- 2021年1月分（14）
- 2020年12月分（11）
- 2020年11月分（10）
- 2020年10月分（6）
- 2020年9月分（5）
- 2020年8月分（13）
- 2020年7月分（24）
- 2020年6月分（21）
- 2020年5月分（6）
- 2020年4月分（5）
- 2020年3月分（23）
- 2020年2月分（10）
- 2020年1月分（3）
- 2019年12月分（4）
- 2019年11月分（12）
- 2019年10月分（12）
- 2019年9月分（3）
- 2019年8月分（2）
- 2019年7月分（8）
- 2019年6月分（5）
- 2019年5月分（8）
- 2019年4月分（9）
- 2019年3月分（9）
- 2019年2月分（6）
- 2019年1月分（8）
- 2018年12月分（1）
- 2018年11月分（2）
- 2018年10月分（16）
- 2018年9月分（9）
- 2018年8月分（9）
- 2018年7月分（8）
- 2018年6月分（2）
- 2018年5月分（12）
- 2018年4月分（7）
- 2018年3月分（9）
- 2018年2月分（7）
- 2018年1月分（14）
- 2017年12月分（5）
- 2017年11月分（16）
- 2017年10月分（13）
- 2017年9月分（3）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（1）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（5）
- 2017年1月分（10）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（2）
- 2016年10月分（4）
- 2016年9月分（2）
- 2016年8月分（2）
- 2016年7月分（2）
- 2016年6月分（5）
- 2016年5月分（7）
- 2016年4月分（5）
- 2016年3月分（10）
- 2016年2月分（15）
- 2016年1月分（10）
- 2015年12月分（0）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（0）
- 2015年6月分（1）
- 2015年5月分（0）
- 2015年4月分（2）
- 2015年3月分（1）
- 2015年2月分（0）
- 2015年1月分（2）
- 2014年12月分（2）
- 2014年11月分（2）
- 2014年10月分（2）
- 2014年9月分（2）
- 2014年8月分（0）
- 2014年7月分（0）
- 2014年6月分（2）
- 2014年5月分（3）
- 2014年4月分（4）
- 2014年3月分（6）
- 2014年2月分（6）
- 2014年1月分（9）
- 2013年12月分（9）
- 2013年11月分（7）
- 2013年10月分（6）
- 2013年9月分（3）
- 2013年8月分（0）
- 2013年7月分（4）
- 2013年6月分（0）
- 2013年5月分（0）
- 2013年4月分（0）
- 2013年3月分（1）
もっと見る
トリニティ 銀座店(TRINITY)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,980 人気No1♪全身痩身【痩身マシン4種を一度に体験★90分】本気の10kgダイエット
|
|
新 規 |
¥12,800 【徹底オールハンド】全身筋膜＆リンパ+FATセル分解Detox痩身 90分￥12,800
|
|
新 規 |
¥12,800 人気No2♪お腹・腰まわり集中♪【神ハンド＋最新マシン痩身★90分】高効果◎
|
|
新 規 |
¥4,980 人気No3♪【小顔コルギ＋選べる悩み別5オプション★60分】エラ・横幅キュッ
|
|
新 規 |
¥12,800 【劇的ボディメイク痩身】筋膜&リンパ 結果重視のダイエット★90分¥27,200→
|
|
新 規 |
¥20,000 2週間集中♪集中痩身【全身Detox痩身★90分×2回】本気ダイエット全力応援
|
