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筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 銀座店 【トリニティ】

キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ ギンザテン

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トリニティ 銀座店(TRINITY)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/11
腰肉がつくのは
運動不足
日ごろから運動不足の人は、浮き輪肉がつきやすい体になっている可能性があります。運動しないことによってエネルギー消費量が少なくなり、余分なエネルギーが脂肪として蓄えられるためです。

さらに、体を動かさないと筋肉量が低下し、基礎代謝が落ちることでより脂肪が蓄積されるでしょう。

食生活の乱れ
食生活が乱れていることも、浮き輪肉が増える要因としてあげられます。食べすぎや栄養のかたよった食事で脂質を摂りすぎると、脂肪は体内に蓄積されます。お腹は脂肪がつきやすい部分のため、食生活が乱れがちな人は注意が必要です。

高脂質な加工食品やインスタント食品は、脂質の取りすぎにつながります。また、食事を抜くこともおすすめできません。

空腹状態のときに摂った食事は、血糖値が急上昇して、糖質を脂肪としてため込んでしまいやすくなります。

姿勢の悪さや骨盤のゆがみ
姿勢が悪い人や、骨盤がゆがんでいる人も、浮き輪肉がつきやすい傾向にあります。姿勢が崩れていると体の筋肉を正しく使えず、筋力が衰えていくからです。

筋肉が正しく使われないことは筋肉の衰えにつながり、脂肪がたまりやすくなります。筋肉量が落ちることで基礎代謝も低下するため、さらに脂肪が蓄積してしまうでしょう。
腰肉がつくのは_20260311_1


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トリニティ 銀座店(TRINITY)のブログ(腰肉がつくのは)/ホットペッパービューティー

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