筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 銀座店 【トリニティ】
キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ ギンザテン
- リラク
- エステ
- 東京都中央区銀座３-３-７ サカイリ９ビル７Ｆ
- 銀座駅B2出口3分・A13出口2分・C8出口2分/有楽町駅5分
トリニティ 銀座店(TRINITY)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/22
- 成長ホルモンとダイエット
- 寝ている間にも自然と行われる基礎代謝を活発にするには、成長ホルモンの分泌が欠かせません。しかし、深く眠れている人と眠りが途切れ途切れになっている人を比較すると、睡眠中に分泌される成長ホルモンの量が約3分の1に減ってしまうのです」
成長ホルモンの分泌量が3分の1になれば、一晩に消費できるエネルギー量も同等に減少。ぐっすり眠った場合の消費エネルギーが約300kcalのため、その3分の1は約100kcal。消費エネルギーに約200kcalもの差が生じることになります。
では、成長ホルモンを盛んに分泌させるには、どうしたら良いのでしょう？
ダイエットにつながる睡眠法として、「3・3・7睡眠法」があります。
最初の3は、眠り始めの3時間は途中で起きることなく、深く眠ること。
次の3は、就寝が遅くなったとしても、深夜3時には寝ていること。
最後の7は、1日7時間の睡眠をとることを意味しています。
こうした眠りが成長ホルモンの分泌につながります。
ダイエットの為にも質の良い睡眠を心がけましょう。＃むくみ＃バスト＃疲労回復＃リフトアップ＃オールハンド＃ほうれい線 #脂肪燃焼#痩せたい＃冷え性＃体質改善＃妊活＃肩甲骨はがし＃アンチエイジング＃エステ＃エステティシャン＃セラピスト＃デトックス＃発汗＃リラクゼーション＃シャワー完備#頭皮＃ヘッド＃ヘッドマッサージ#腰痛 #ムクミ＃銀座駅＃銀座＃有楽町#銀座一丁目＃日比谷 #リリースカッター#筋膜リリース #ハーブピーリング ＃ピーリング ＃WOTT ＃睡眠
TRINITY 銀座店
03-5579-9924
東京都中央区銀座3-3-7サカイリ9ビル7階
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,980 人気No1♪全身痩身【痩身マシン4種を一度に体験★90分】本気の10kgダイエット
|
投稿者
スタッフ S3
サロンの最新記事
-
●2026/3/22
-
●2026/3/22
-
●2026/3/22
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（68）
- 2026年2月分（92）
- 2026年1月分（88）
- 2025年12月分（86）
- 2025年11月分（74）
- 2025年10月分（73）
- 2025年9月分（73）
- 2025年8月分（62）
- 2025年7月分（69）
- 2025年6月分（66）
- 2025年5月分（85）
- 2025年4月分（101）
- 2025年3月分（86）
- 2025年2月分（67）
- 2025年1月分（76）
- 2024年12月分（71）
- 2024年11月分（74）
- 2024年10月分（69）
- 2024年9月分（73）
- 2024年8月分（77）
- 2024年7月分（69）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（29）
- 2024年3月分（59）
- 2024年2月分（50）
- 2024年1月分（43）
- 2023年12月分（55）
- 2023年11月分（53）
- 2023年10月分（63）
- 2023年9月分（42）
- 2023年8月分（65）
- 2023年7月分（77）
- 2023年6月分（65）
- 2023年5月分（72）
- 2023年4月分（72）
- 2023年3月分（77）
- 2023年2月分（56）
- 2023年1月分（53）
- 2022年12月分（67）
- 2022年11月分（61）
- 2022年10月分（71）
- 2022年9月分（64）
- 2022年8月分（66）
- 2022年7月分（60）
- 2022年6月分（66）
- 2022年5月分（79）
- 2022年4月分（82）
- 2022年3月分（63）
- 2022年2月分（68）
- 2022年1月分（62）
- 2021年12月分（68）
- 2021年11月分（70）
- 2021年10月分（69）
- 2021年9月分（69）
- 2021年8月分（73）
- 2021年7月分（52）
- 2021年6月分（60）
- 2021年5月分（62）
- 2021年4月分（49）
- 2021年3月分（62）
- 2021年2月分（63）
- 2021年1月分（14）
- 2020年12月分（11）
- 2020年11月分（10）
- 2020年10月分（6）
- 2020年9月分（5）
- 2020年8月分（13）
- 2020年7月分（24）
- 2020年6月分（21）
- 2020年5月分（6）
- 2020年4月分（5）
- 2020年3月分（23）
- 2020年2月分（10）
- 2020年1月分（3）
- 2019年12月分（4）
- 2019年11月分（12）
- 2019年10月分（12）
- 2019年9月分（3）
- 2019年8月分（2）
- 2019年7月分（8）
- 2019年6月分（5）
- 2019年5月分（8）
- 2019年4月分（9）
- 2019年3月分（9）
- 2019年2月分（6）
- 2019年1月分（8）
- 2018年12月分（1）
- 2018年11月分（2）
- 2018年10月分（16）
- 2018年9月分（9）
- 2018年8月分（9）
- 2018年7月分（8）
- 2018年6月分（2）
- 2018年5月分（12）
- 2018年4月分（7）
- 2018年3月分（9）
- 2018年2月分（7）
- 2018年1月分（14）
- 2017年12月分（5）
- 2017年11月分（16）
- 2017年10月分（13）
- 2017年9月分（3）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（1）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（5）
- 2017年1月分（10）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（2）
- 2016年10月分（4）
- 2016年9月分（2）
- 2016年8月分（2）
- 2016年7月分（2）
- 2016年6月分（5）
- 2016年5月分（7）
- 2016年4月分（5）
- 2016年3月分（10）
- 2016年2月分（15）
- 2016年1月分（10）
- 2015年12月分（0）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（0）
- 2015年6月分（1）
- 2015年5月分（0）
- 2015年4月分（2）
- 2015年3月分（1）
- 2015年2月分（0）
- 2015年1月分（2）
- 2014年12月分（2）
- 2014年11月分（2）
- 2014年10月分（2）
- 2014年9月分（2）
- 2014年8月分（0）
- 2014年7月分（0）
- 2014年6月分（2）
- 2014年5月分（3）
- 2014年4月分（4）
- 2014年3月分（6）
- 2014年2月分（6）
- 2014年1月分（9）
- 2013年12月分（9）
- 2013年11月分（7）
- 2013年10月分（6）
- 2013年9月分（3）
- 2013年8月分（0）
- 2013年7月分（4）
- 2013年6月分（0）
- 2013年5月分（0）
- 2013年4月分（0）
- 2013年3月分（1）
もっと見る
トリニティ 銀座店(TRINITY)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,980 人気No1♪全身痩身【痩身マシン4種を一度に体験★90分】本気の10kgダイエット
|
|
新 規 |
¥12,800 【徹底オールハンド】全身筋膜＆リンパ+FATセル分解Detox痩身 90分￥12,800
|
|
新 規 |
¥12,800 人気No2♪お腹・腰まわり集中♪【神ハンド＋最新マシン痩身★90分】高効果◎
|
|
新 規 |
¥4,980 人気No3♪【小顔コルギ＋選べる悩み別5オプション★60分】エラ・横幅キュッ
|
|
新 規 |
¥12,800 【劇的ボディメイク痩身】筋膜&リンパ 結果重視のダイエット★90分¥27,200→
|
|
新 規 |
¥20,000 2週間集中♪集中痩身【全身Detox痩身★90分×2回】本気ダイエット全力応援
|
