1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関東トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン銀座・有楽町・新橋・丸の内・日本橋トップ   >  
  5. トリニティ 銀座店(TRINITY)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 銀座店 【トリニティ】

キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ ギンザテン

  • リラク
  • エステ
スマート支払いOK
  • 東京都中央区銀座3-3-7 サカイリ9ビル7F
  • 銀座駅B2出口3分・A13出口2分・C8出口2分/有楽町駅5分

トリニティ 銀座店(TRINITY)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/29
食事制限ダイエットで失敗しない!


ダイエットにおいて、「運動」と「食事制限」のどちらが重要かという議論がしばしばあります。
結論から言うと、体重を減らすという目的においては、一般的に食事制限の方が短期間で目に見える効果が出やすい傾向があります。

その理由は、運動で消費できるカロリーには限界があるためです。
例えば、体重60kgの人が30分ウォーキングをしても、消費カロリーは約150kcal程度と言われています。
これは、菓子パン1個分にも満たないカロリーです。
一方、食事の内容を少し見直すだけで、1日の摂取カロリーを数百kcal減らすことは比較的容易です。

私たちの体が1日に消費するエネルギーの大部分は、生命維持のために安静時でも消費される「基礎代謝」と、日常生活での活動によって消費される「生活活動代謝」です。
運動による「運動誘発性熱産生」は、消費エネルギー全体の一部にすぎません。
そのため、運動だけで大幅なカロリー消費を目指すのは効率が悪く、継続も難しい場合があります。

もちろん、運動は筋肉をつけ基礎代謝を上げたり、心肺機能を向上させたり、ストレスを軽減したりと、ダイエットだけでなく健康全体にとって非常に重要です。
しかし、「体重を減らす」という目的に絞れば、摂取カロリーをコントロールする食事制限の方が、より効率的にエネルギー収支をマイナスにしやすいと言えます。

食事制限ダイエットで失敗しない!_20260329_1
#むくみ#バスト#疲労回復#リフトアップ#オールハンド#ほうれい線 ♯脂肪燃焼♯痩せたい#冷え性#身体質改善#妊活#肩甲骨はがし#アンチエイジング#エステ#エステティシャン#セラピスト#デトックス#発汗#リラクゼーション#シャワー完備#頭皮#ヘッド#ヘッドマッサージ#腰痛 #ムクミ#銀座駅#銀座#有楽町#銀座一丁目#日比谷 #リリースカッター#筋膜リリース #ハーブピーリング #ピーリング #WOTT #睡眠

TRINITY 銀座店
03-5579-9924
東京都中央区銀座3-3-7サカイリ9ビル7階
おすすめクーポン

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル

¥8,800

肩甲骨くっきり【背中&二の腕集中♪筋膜リリース痩身★60分】花嫁さんにも◎

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
TRINITY全店でご利用初めての方
トリニティ 銀座店(TRINITY) 副店長 吉川
ご来店お待ちしております
エステティシャン
副店長 吉川フクテンチョウ ヨシカワ
投稿者
トリニティ 銀座店(TRINITY) 副店長 吉川

エステティシャン

副店長 吉川

フクテンチョウ ヨシカワ

見た目とは裏腹の強力施術

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

トリニティ 銀座店(TRINITY)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディ

¥6,980

痩身No1♪全身痩身【痩身マシン4種を一度に体験★90分】本気の10kgダイエット

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
トリニティ全店で初回の方

  • フェイシャル
  • ブライダル

¥4,980

小顔No1♪【小顔コルギ+選べる悩み別5オプション★60分】エラ・横幅もキュッ

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
トリニティ全店で初回の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル

¥8,800

肩甲骨くっきり【背中&二の腕集中♪筋膜リリース痩身★60分】花嫁さんにも◎

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
TRINITY全店でご利用初めての方

  • ボディケア
  • ボディ

¥8,800

脱!太脚【脚集中♪筋膜リリース痩身★60分】凸凹セル脂肪分解で理想の美脚に!

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
トリニティ全店で初回の方

  • ボディ

¥12,800

美脚×美尻【下半身!神ハンド+最新マシン痩身★90分】むくみ/ダイエットに◎

提示条件:
予約時
利用条件:
トリニティ全店で初回の方

  • ボディ

¥12,800

お腹・腰まわり集中♪【神ハンド+最新マシン痩身★90分】大満足の高効果◎

提示条件:
予約時
利用条件:
トリニティ全店で初回の方
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

トリニティ 銀座店(TRINITY)のブログ(食事制限ダイエットで失敗しない!)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅