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しとろ整体&パーソナルトレーニング・スタジオCITRO

シトロセイタイ アンド パーソナルトレーニング・スタジオシトロ

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しとろ整体のブログ

ビューティーのブログ一覧

74件のブログがあります

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  • プッシュアップ☆
    ビューティー
    投稿日:
    2016/9/17
    投稿者:
    豊田 浩樹
    しとろ整体&パーソナルトレーニング・スタジオ CITROの豊田です。TRX(サスペンショントレーナー)活用術。TRXを使っての角度を付けた「プッシュアップ」!!体幹もバッチリ鍛えられる…続きを見る
  • 気になるお腹をしっかりと引き締めよう☆
    ビューティー
    投稿日:
    2016/8/31
    投稿者:
    豊田 浩樹
    しとろ整体&パーソナルトレーニング・スタジオ CITROの豊田です。TRXを使った腹筋&体幹の筋力アップエクセサイズです!!**TRXサポート・シットアップ**通常の一般的な腹筋(シッ…続きを見る
  • ヒップライン~脚☆機能改善をして美しく!!
    ビューティー
    投稿日:
    2016/6/4
    投稿者:
    豊田 浩樹
    しとろ整体&パーソナルトレーニング・スタジオ CITROの豊田です。TRXを使った脚のストレッチ&筋力エクセサイズです!!**TRXランジ&ニーアップ**エクセサイズの最初で、股関節、…続きを見る
  • 股関節の柔軟性を高めて!! 骨盤矯正☆
    ビューティー
    投稿日:
    2016/5/28
    投稿者:
    豊田 浩樹
    しとろ整体 &  パーソナルトレーニングスタジオ CITRO の豊田です。今日は股関節のストレッチ種目の紹介です!!☆☆下の写真が股関節ストレッチが基本となります☆☆写真では、分かり…続きを見る
  • 体幹トレーニングツール ViPR で、美ボディを!!
    ビューティー
    投稿日:
    2016/5/14
    投稿者:
    豊田 浩樹
    パーソナルトレーニング・スタジオ CITROの豊田です。最近、TVでも話題になった体幹トレーニングツールの ViPR(バイパー)!! 4kg、6kg、8kg、10kg、12kgまで揃っています◎体幹トレ…続きを見る
  • ストレッチで疲労回復☆
    ビューティー
    投稿日:
    2016/4/2
    投稿者:
    豊田 浩樹
    しとろ整体&パーソナルトレーニング・スタジオ CITROの豊田です。4月になりましたね。暖かくなってきてスポーツを始めるのには最適な季節ですね☆気をつけないといけないのは、いき…続きを見る
  • カッコイイ大胸筋の作り方(やや男性向けです)☆
    ビューティー
    投稿日:
    2016/2/2
    投稿者:
    豊田 浩樹
    しとろ整体&パーソナルトレーニング・スタジオ CITROの豊田です。本日は、カッコイイ大胸筋の作り方の紹介です☆*大胸筋は、上腕骨から胸骨に扇形に向かっている筋肉です。種目:(…続きを見る
  • 美脚&骨盤矯正のエクセサイズ
    ビューティー
    投稿日:
    2015/12/2
    投稿者:
    豊田 浩樹
    とろ整体&パーソナルトレーニング・スタジオ CITROの豊田です。本日は、美脚&骨盤矯正のエクセサイズの紹介です☆パワーバーストバッグ(PBB)というトレーニングツールを使っての…続きを見る
  • プランクで腰痛予防&体幹トレーニング!!
    ビューティー
    投稿日:
    2015/11/12
    投稿者:
    豊田 浩樹
    しとろ整体 & パーソナルトレーニグスタジオ CITRO の豊田です。今日は、体幹トレーニングの基本種目であるプランクの紹介です◎Plank(プランク)とは、ラテン語「平らな板」の事☆…続きを見る
  • 正しいスクワットとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2015/11/9
    投稿者:
    豊田 浩樹
    しとろ整体 & パーソナルトレーニングスタジオ CITRO の豊田です。今日はスクワットについて考察していきたいと思います。☆☆スクワットは膝と腰に悪いって聞くけど…☆☆実際に運動…続きを見る
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しとろ整体のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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