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しとろ整体&パーソナルトレーニング・スタジオCITRO

シトロセイタイ アンド パーソナルトレーニング・スタジオシトロ

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  • 静岡県浜松市中央区志都呂2-8-37
  • イオンモール浜松志都呂店近く/旧雄踏街道沿い

しとろ整体のブログ

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265件のブログがあります

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  • ほぐし整体で疲れを取ろう◎
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2017/2/16
    投稿者:
    豊田 浩樹
    しとろ整体&パーソナルトレーニング・スタジオ CITROの豊田です。あっと言う間ですね。2月も中旬になりました。2月は、寒暖の差が激しく体の不調が起こりやすい季節です。年度末の…続きを見る
  • ヒップ・ヒンジで美尻を目指す!!
    ビューティー
    投稿日:
    2017/2/7
    投稿者:
    豊田 浩樹
    しとろ整体&パーソナルトレーニング・スタジオ CITROの豊田です。今回は、ハムストリングス(もも裏側の筋肉群)、臀筋(お尻の筋肉群)、脊柱起立筋(背筋下部)のストレッチ&モビ…続きを見る
  • ほぐし整体で慢性的な疲れをとろう☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2017/1/21
    投稿者:
    豊田 浩樹
    しとろ整体&パーソナルトレーニング・スタジオ CITROの豊田です。1月も中盤になってきましたね。風邪やインフルエンザなどが流行ってきてますね。うがい手洗い、体調管理がとても大…続きを見る
  • 体幹トレーニングで綺麗に痩せる☆
    ビューティー
    投稿日:
    2017/1/19
    投稿者:
    豊田 浩樹
    しとろ整体&パーソナルトレーニング・スタジオ CITROの豊田です。楽しかったお正月も終わって、1月も後半に入ろうとしていますね。年末年始の食べ過ぎ飲み過ぎで太ってしまったので…続きを見る
  • シルエットを良くする肩のトレーニング☆
    ビューティー
    投稿日:
    2017/1/17
    投稿者:
    豊田 浩樹
    しとろ整体&パーソナルトレーニング・スタジオ CITROの豊田です。今回は、本格的なバーベルを使った、基本的な肩のトレーニング!!男性は肩が丸くて大きいと全体のシルエットが超絶カ…続きを見る
  • 日頃の疲れやストレスもスッキリ改善しよう☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2016/12/13
    投稿者:
    豊田 浩樹
    しとろ整体 & パーソナルトレーニングスタジオCITRO の豊田です。いよいよ12月も中旬になってきましたね。お仕事もプライベートも忙しい時期です。なんだか、気持ちも焦りますよね。…続きを見る
  • 炭水化物で太る?
    ビューティー
    投稿日:
    2016/12/8
    投稿者:
    豊田 浩樹
    しとろ整体& パーソナルトレーニングスタジオCITRO の豊田です。*写真 Wikipedia「おにぎり」より今日は、炭水化物についてです。低炭水化物ダイエットが流行っているので、炭水化…続きを見る
  • 「スクワット」の正しいフォーム
    ビューティー
    投稿日:
    2016/11/14
    投稿者:
    豊田 浩樹
    しとろ整体&パーソナルトレーニング・スタジオ CITROの豊田です。今回は、「スクワット」の正しいフォームです!!**チェックするポイント**・肩と踵まで垂直な線でつなげて、真っ…続きを見る
  • TRX シングル レッグ ヒップ ヒンジ
    ビューティー
    投稿日:
    2016/10/3
    投稿者:
    豊田 浩樹
    しとろ整体&パーソナルトレーニング・スタジオ CITROの豊田です。今回は、TRXを使ったモビリゼーションエクセサイズの紹介です!!**TRX SINGLE LEG HIP HINGE**(TRX シングル レ…続きを見る
  • プッシュアップ☆
    ビューティー
    投稿日:
    2016/9/17
    投稿者:
    豊田 浩樹
    しとろ整体&パーソナルトレーニング・スタジオ CITROの豊田です。TRX(サスペンショントレーナー)活用術。TRXを使っての角度を付けた「プッシュアップ」!!体幹もバッチリ鍛えられる…続きを見る
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