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しとろ整体のブログ
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投稿日：2026/4/8
- 妊婦さんの坐骨神経痛？リラキシンの影響を解説
- こんにちは。
浜松市志都呂の「しとろ整体＆パーソナルトレーニング Citro」 の豊田です。妊娠中、お腹が大きくなるにつれて「お尻の奥がズキズキする」「足がしびれる」といったお悩みを抱える方がとても多いです。「これって坐骨神経痛かな？」と不安になりますよね。
原因は「リラキシン」というホルモン
実はこの痛み、妊娠中に出る**「リラキシン」**というホルモンが大きく関係しています。
赤ちゃんが通りやすいように骨盤の靭帯を緩めてくれる大切なホルモンなのですが、その分、骨盤周りの筋肉が「骨盤を支えよう」としてガチガチに固まってしまいます。
その固まった筋肉が神経を圧迫することで、お尻や腰に痛みが出てしまうのです。
しとろ整体のほぐし整体（深層部筋膜リリース）
しとろ整体では、お腹に負担をかけない「横向き」で、優しく筋肉を緩めていきます。
＊腰臀部まわりの施術は、手拭いやタオルを掛けて施術します。
無理な力は使わず、お尻や股関節周りの緊張をとることで、神経への圧迫を和らげ、骨盤のバランスを整えます。
「妊娠中だから我慢するしかない」と諦めないでくださいね。
お母さんの体が楽になると、赤ちゃんもリラックスできます。
日々の生活を少しでも快適に過ごせるよう、精一杯サポートさせていただきます。
一人で悩まず、ぜひお気軽にご相談ください！
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