ひのきと大和当帰の酵素風呂&エステラニオラ横浜本店（妙蓮寺）
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ラニオラ 横浜本店(Lani Ola)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- 体温1℃上げると免疫力は〇％UP!?酵素浴が必要なワケ
- 朝から手足が冷えて、指先がジンジンする。
夜寝る前になっても体が冷えて眠れない。
疲れが取れず、脳もぼんやりしていませんか。
それ、体温が低いまま過ごしている影響かもしれません。
実は体温と免疫力には、はっきりとした関係があります。
体温1℃上がると免疫力は5～6倍
体温が1℃上がると、白血球の働きや抗体の活性が高まり、免疫力は5～6倍になるといわれています。
冬は低体温になりやすく、冷え疲労や冬バテが免疫力低下につながりやすい季節です。
冬は自律神経が乱れやすい季節
寒さで血流が滞ると体温調整が乱れます。
自律神経のバランスも崩れ、脳疲れやむくみ体質が起こりやすくなります。
睡眠負債が溜まりやすいのも、この時期の特徴です。
酵素風呂で深部から温める
酵素の発酵熱は体の奥までじんわり届きます。
表面だけでなく内臓や筋肉まで温まり、血流と巡りを改善します。
深部体温が上がることで、免疫力が自然に引き上がります。
冷え疲労や冬バテも軽減
血流が改善されると、手足の冷えや体のだるさが和らぎます。
むくみ体質も整い、体全体が軽く感じやすくなります。
脳疲れも和らぎ思考がクリアに
深部温活で副交感神経が優位になると、リラックス状態が作られます。
脳疲れが緩和され、睡眠の質も向上。睡眠負債の解消にもつながります。
免疫ケアと冬の健康維持に最適
体温が上がることで免疫細胞が活性化し、風邪や感染症への抵抗力も高まります。
これは冬を元気に乗り切るための、理にかなったアプローチです。
まとめ
体温1℃の差で、免疫力は大きく変わります。
冷え疲労、冬バテ、脳疲れ、むくみ体質、睡眠負債を抱えたままでは、免疫力も下がりやすくなります。
酵素風呂で深部から温め、体温を上げる習慣を作ることが、冬の健康維持と免疫ケアの近道です。
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投稿者
ラニオラ 店長
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