ラズベリー
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ラズベリーのブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/19
- 寒い時こそダイエット！
- サロンラズベリーの神谷です。
いつも当店のブログをお読みいただきありがとうございます！
「冬は汗もかかないし、寒くて動きたくなくなるから太りやすい…」
そう思っていませんか？
実は、寒い時期こそダイエットのチャンスです！
気温が下がると、体は体温を約36～37℃に保とうとして熱を作ります。
そのためにエネルギーを使うので、基礎代謝は自然と上がりやすくなります。
つまり“寒さそのもの”は、代謝を上げる刺激になるのです！
ただしここで大切なのは、「寒さを利用する」けれど、「体は冷やしすぎない」こと。
体の芯まで冷えて血流が悪くなると、
筋肉が硬くなり、脂肪燃焼効率は下がってしまいます。
だからこそ、
・軽く体を動かして熱を作る
・湯船で血流を整える
・温かい食事で巡りをサポート
などで代謝をサポートしてあげましょう！寒い季節は、何もしなければ溜め込みやすくなりますが、
少し整えるだけで“燃えやすい体”に変わる季節でもあります。
さらに、当店自慢の全身リンパマッサージを組み合わせたら、
巡りの良い体にぐっと近づきます★★
とはいえ、冬もそろそろ終盤…
春に差がつく体づくり、すでに始めどきですよ＼(^o^)／
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