ラズベリー
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- 千葉県市川市市川南3-14-16市川パークハウスB-S-10号室
- JR市川駅南口から徒歩4分 疲労&痩身★筋膜リリース+全身リンパ 120分¥13,000
ラズベリーのブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/25
- 簡単&美味★エイジングケアドリンク
- こんにちは、サロンラズベリーの神谷です。
いつも当店のブログをお読みいただきありがとうございます。
気づけばアラフォーからリアフォーになっていた私(笑)から、手軽に作れるおすすめのエイジングケアドリンクをご紹介させていただきます!
【豆乳+きなこ+黒胡麻ドリンク★】
材料を混ぜるだけで手軽に作れるのに栄養バランスが良く、朝食や小腹が空いたときにも取り入れやすいのが魅力です。
おすすめの“黄金比”
・豆乳 200~250ml
・きなこ 大さじ2
・すり黒胡麻 小さじ2
この分量で作ると、タンパク質は約13~15g程度になります。
軽食としても十分な量で、体づくりや美容のベースになる栄養を補うことができます。
それぞれの食材にも嬉しい特徴が♪
【豆乳】
・植物性タンパク質が豊富
・大豆イソフラボンを含む
・肌や髪、体の材料になる
【きなこ】
・タンパク質と食物繊維が豊富
・腸内環境を整えるサポート
【黒胡麻】
・セサミンやビタミンEなど抗酸化成分が豊富
・カルシウムや鉄などミネラルも補える
体の内側からコンディションを整えたい人には、とても相性のよい組み合わせです!ちなみに…★
当店には黒胡麻やきなこ等をベースにしたプロテインがございます!
豆乳で飲むことで20g程のタンパク質がとれるので、軽食としてもかなり優秀なタンパク質量になります!
味は最初にご紹介したドリンクと似ていて美味しいです♪
特別な材料や手間は必要なく、混ぜるだけで完成する簡単ドリンク。毎日の習慣として取り入れて、無理なくエイジングケアを続けていきたいですね!
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