ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンタウン姫路店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ イオンタウンヒメジテン
- エステ
- 兵庫県姫路市延末４３５－３ イオンタウン姫路１F
- イオンタウン姫路1F P340台
ラココ イオンタウン姫路店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/6/2
- 梅雨の時の体調不良
- こんにちは！脱毛サロンラココ姫路店でございます^ ^
いつもご愛読頂き誠に有難うございます。
今回は梅雨の時の体調不良についてご紹介致します。
どんよりとした曇り空が続き、一日中、湿気でジメジメ。今年もそんな梅雨がやってきます。梅雨は健康管理も難しく、体調を崩しがちな季節です。暑い夏は目前、意識して梅雨時対策をしましょう。
一日のなかでの、あるいは日々の温度差が大きいと、自分ではそれほど感じていなくてもストレスになり、身体はかなりダメージを受けます。急にだるくなって眠くなったり、頭痛に悩まされたり、すぐに疲れてしまうといった身体の不調が現われます。
では、その対策ですが、まずはその日の気温に合わせた服装の調節が必要です。それは一日のなかでも必要で、朝晩は一枚余分に羽織る、上着を持って出かけるなど、衣類で調節しましょう。
◆梅雨だるの予防・解消法
規則正しい生活
・規則正しい生活で自律神経を整える
気分の落ち込みや体の不調を解消するなら、規則正しい生活を送って自律神経の乱れを整えることが大切です。早寝早起きを心がけ、栄養バランスを考えた食事を1日3食しっかり摂りましょう。
・光を取り入れて気分も明るく
朝目覚めたらカーテンを開けて日光を浴び、体を目覚めさせるのも効果的です。雨が降っている日でも、カーテンを開けたり電気をつけたりして部屋を明るく保ちましょう。部屋が暗いと、気分も落ち込みがちになってしまいます。
・適度な運動と入浴で水分代謝をあげる
梅雨どきは、雨で外出も億劫になってしまいがちになってしまいますが、意識的に体を動かすようにしましょう。外出できないときは、室内でもできるスクワットや踏み台昇降などの運動がおすすめです。ぬるめのお風呂にゆっくり浸かり、体を温めるのも効果的です。できるだけ汗をかいて、体にたまった余分な水分の排出を促しましょう。
また、体が冷えると、さらに水分代謝の悪化を招くおそれがあります。冷房対策としてカーディガンやストールを持ち歩き、冷えを感じたらすぐに羽織れるようにしておきましょう。体を冷やす食べ物や生ものの摂りすぎに注意し、できるだけ温かい食べ物を食べることもおすすめです。
体調を崩さないように梅雨の時期を乗り越えていきましょう！
#ラココ姫路店#梅雨#梅雨の時の体調不良
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 【全身脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
投稿者
ラココ スタッフ
サロンの最新記事
-
●2024/9/8
-
●2024/8/30
-
●2024/8/17
-
●2024/8/2
-
●2024/7/11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（20）
- 2024年4月分（24）
- 2024年3月分（19）
- 2024年2月分（12）
- 2024年1月分（14）
- 2023年12月分（24）
- 2023年11月分（14）
- 2023年10月分（16）
- 2023年9月分（9）
- 2023年8月分（14）
- 2023年7月分（26）
- 2023年6月分（22）
- 2023年5月分（27）
- 2023年4月分（18）
- 2023年3月分（20）
- 2023年2月分（25）
- 2023年1月分（20）
- 2022年12月分（14）
- 2022年11月分（25）
- 2022年10月分（23）
- 2022年9月分（18）
- 2022年8月分（12）
- 2022年7月分（12）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（5）
- 2022年4月分（12）
- 2022年3月分（14）
- 2022年2月分（15）
- 2022年1月分（14）
- 2021年12月分（15）
- 2021年11月分（21）
- 2021年10月分（14）
- 2021年9月分（10）
- 2021年8月分（12）
- 2021年7月分（3）
- 2021年6月分（8）
- 2021年5月分（10）
- 2021年4月分（8）
- 2021年3月分（5）
- 2021年2月分（6）
- 2021年1月分（5）
- 2020年12月分（12）
- 2020年11月分（11）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（1）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（1）
- 2019年1月分（2）
- 2018年12月分（9）
- 2018年11月分（4）
- 2018年10月分（1）
- 2018年9月分（3）
- 2018年8月分（3）
- 2018年7月分（5）
- 2018年6月分（12）
- 2018年5月分（9）
- 2018年4月分（17）
- 2018年3月分（29）
- 2018年2月分（26）
- 2018年1月分（16）
- 2017年12月分（1）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（0）
- 2016年6月分（0）
- 2016年5月分（0）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（0）
- 2016年2月分（0）
- 2016年1月分（0）
- 2015年12月分（0）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（0）
- 2015年6月分（0）
- 2015年5月分（0）
- 2015年4月分（0）
もっと見る
ラココ イオンタウン姫路店(LACOCO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【全身脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
|
新 規 |
¥0 【VIO脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
|
新 規 |
¥0 【顔脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
|
新 規 |
¥0 【ワキ脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
|
新 規 |
¥0 【足脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
|
新 規 |
¥0 【腕脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
