セイタイアンドマッサージノリラクゼーションサロン リフール
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整体アンドマッサージのリラクゼーションサロン リフールのブログ
プライベート
投稿日：2026/2/28
- 腸内環境を整えて花粉対策♪
こんにちは！
最近花粉が飛び始めてアレルギーを
持っている方は辛い時期だと思います。
今回は少しでも症状を和らげれるように対策法として
アレルギーと腸内環境の関係性をお伝えします。
最近では腸内環境を整えると
アレルギーの症状が軽減されると言われています。
また、腸内に乳酸菌やビフィズス菌などの
善玉菌の数が多いと、アレルギー反応を
抑制されると言われています。
逆に、腸内環境が乱れていると
アレルギー反応が過剰に反応してしまう恐れがあります。
その為、食べ過ぎなどの食生活の乱れ、
ストレスや睡眠不足により、腸が乱れ
アレルギー症状が出やすい状態になってしまいます。
腸内環境を整える為に、食事ではヨーグルトや
納豆、キムチなどの発酵食品、
食物繊維が多く含まれている食物を摂り、
適度な運動や睡眠をしっかり取ることが必要です。
ぜひ参考にしてみてください(*^^*)
お疲れの際はリフールへ♪
皆様のご来店心よりお待ちしております。
整体＆マッサージ リフール
tell 042-703-4558
HP http://refull.net/
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