セイタイアンドマッサージノリラクゼーションサロン リフール
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整体アンドマッサージのリラクゼーションサロン リフールのブログ
プライベート
投稿日：2026/3/18
- 体の免疫に役立つ♪
こんにちは。
スタッフ村田です。
前回から体の免疫に関してお伝えしましたが、
今回は日常ですぐに役立つ食べ物編でお伝えしますね。
免疫細胞の7割が腸にあると言われているので、
腸内環境を整えるだけでなく体に嬉しい働きをしてくれる
【キノコ】達をご紹介していきます。
しめじ→キノコの中でもダントツで食物繊維を含み、
不溶性で体の毒素のデトックス効果や、
ウイルスの症状を軽減してくれる効果があるそうです。
ナメコ→ヌメヌメが特徴ですが、そこに栄養が詰まっています。
細菌やウイルスの侵入をブロックし、
腸内の善玉菌の増加に役立つそうです。
シイタケ→世界の研究機関で注目されるほどの万能薬的な存在！
肌荒れ防止効果や、アトピー性皮膚炎の改善に期待される
コレステロール値を下げる働きがあるなど。
どこでも手に入る食材で、どんなお料理にも使える
【キノコ】で、ぜひ腸内から健康に！
写真は、今年は室内でもヒヤシンスを
楽しもうと思い、鉢植えから水耕栽培にしてみました。
香りも楽しめるので、オススメです。
お疲れの際はリフールへ♪
皆様のご来店心よりお待ちしております。
整体＆マッサージ リフール
tell 042-703-4558
HP http://refull.net/
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