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医師監修[ヘッド/整体/リンパ/足つぼ] 天空のセラピスト

イシカンシュウ ヘッドセイタイリンパアシツボ テンクウノセラピスト

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  • 北海道札幌市北区北7条西2丁目 37山京ビル9階
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天空のセラピストのブログ

ビューティーのブログ一覧

678件のブログがあります

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  • 寒い時のお手軽ストレッチ 足・太ももふくらはぎ偏2
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/12
    投稿者:
    服部
    今回は電車の中でも立ちながらできるストレッチをお伝えいたしますね。1. つま先たちでふくらはぎの負荷を感じるところで15秒程度静止します。2. 地面にかかとを降ろして、しばらく…続きを見る
  •  梅流し
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/11
    投稿者:
    横岡
    皆さんこんにちは♪「梅流し」ってご存じですか?☆ 梅流しとは?断食後の回復食として行う「大根の煮汁+梅干し」の食事法。腸の動きをやさしく再開させ、排出を促す目的で用いられ…続きを見る
  • 体調不良は胃腸の疲れからきてるかも?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/10
    投稿者:
    天空の セラピスト
    最近、サプリや食事に気を使っているのに効果を感じないなら、それは胃腸の消化・吸収力が落ちているサインかもしれません。体調不良の原因は、実は胃腸の「お疲れ」にあることが多…続きを見る
  • 寒い時のお手軽ストレッチ 足・太ももふくらはぎ偏1
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/9
    投稿者:
    服部
    今日は、前々回にご紹介できなかった冷えたときの筋肉ストレッチをご紹介致しますね。冷え性の方はじっとしている時間が続くと、筋肉がこわばり手足の末端まで血液が届きにくくなりま…続きを見る
  • 冬の始まりの足の疲れには『足浴』
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/7
    投稿者:
    松浦
    こんにちは!天空のセラピストです。雪が降る日が少しずつ増えてきましたね。慣れない雪道、滑るやすい凍った道、吐き始めのブーツ、冬靴、、、、足の疲れが出やすい時期ですね。そん…続きを見る
  • 雑煮のカロリー知ってますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/5
    投稿者:
    横岡
    皆さんこんにちは♪雑煮って「汁物だし、野菜も多いしヘルシーじゃない?」と思いきや、餅が意外と高カロリー&高糖質なので、食べ方次第ではカロリーが結構いきます。雑煮1杯(餅2個…続きを見る
  • 肩が上がってしまう隠れた原因と慢性的な緊張のサイン
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/28
    投稿者:
    天空の セラピスト
    常に肩が耳に近づく「すくみ肩」は、慢性的な首・肩こり、頭痛の大きな原因です。無意識の緊張が習慣化してることもあります。 あなたの肩が上がってしまう隠れた3つの原因をチェッ…続きを見る
  • 食べたいものは、心のメッセージ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/27
    投稿者:
    中村
    こんにちは。毎日何気なく口にしている食べ物。でも実は、「今なにが食べたいか」には、あなたの心と身体からのサインが隠れています。たとえば甘いものが無性に欲しくなる日、しょっ…続きを見る
  • 美味しいは幸せ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/26
    投稿者:
    中村
    こんにちは。先日美味しいご飯を頂いてきました。写真より食欲が勝ちすぎて、デザートしか写真取れてないという(笑)日々の忙しさの中で、気づけば「ただ食べるだけ」の食事になって…続きを見る
  •  靴選び
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/24
    投稿者:
    松浦
    こんにちは天空のセラピストです。皆さんは靴はどうやって選んでいますか?これからの時期足元が悪くなる中少しでも歩きやすいことが大事ですよね。疲れない靴の選び方をご紹介です。…続きを見る
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