イシカンシュウ ヘッドセイタイリンパアシツボ テンクウノセラピスト
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天空のセラピストのブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/22
- 冬疲れ、溜まっていませんか？
- こんにちは、天空のセラピストです。
雪もたくさん積もり、雪祭りのシーズンと冬本番になってきましたね。
寒い日が続くと、
「しっかり寝ているはずなのに疲れが抜けない」
「体が重く、やる気が出ない」
そんな感覚を覚える方が増えてきます。
それ、冬疲れかもしれません。【冬は、体も心もがんばり過ぎている季節】
冬は寒さから身を守るため、体は自然と力が入り、血流も滞りがちに。
・肩や首がこわばる
・手足が冷える
・眠りが浅い
・気分が落ち込みやすい
こうした小さな不調が、気づかないうちに積み重なっていきます。
【冬疲れを溜めないためにできること】
まず大切なのは、「疲れている自分に気づいてあげること」。
・体を温める時間をつくる
・深呼吸を意識する
・無理に頑張らない日をつくる
それだけでも、体は少しずつゆるみ始めます。
【巡りを整えて、冬疲れをリセット】
サロンでのトリートメントは、冷えで滞った巡りを促し、張りつめた体と心をゆっくりゆるめていきます。
「施術後、呼吸が深くなった」
「体が軽く感じた」
そんなお声もっ
【春を迎える前に、ひと休みを】
冬を乗り越えた体は、思っている以上に疲れを抱えています。
季節が変わる前に、自分のためのメンテナンス時間をつくってあげてくださいね
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