イシカンシュウ ヘッドセイタイリンパアシツボ テンクウノセラピスト
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 北海道札幌市北区北７条西２丁目 37山京ビル9階
- ［さっぽろ駅］［札幌駅］徒歩1分【口コミ4.8以上の高評価!!医師監修サロン】
天空のセラピストのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/4
- 「養生」とは
- 皆さんこんにちは♪
漢方における「養生（ようじょう）」は、「病気になってから治す」のではなく、
日々の暮らしの中で心身のバランスを整え、未病（みびょう）を防ぐという考え方が基本です。
とても生活に根ざした実践哲学なんですよ。
☆漢方の養生の基本思想
1.陰陽（いんよう）のバランス
陰：休息.冷.静.夜
陽：活動.温.動.昼
→ どちらかに偏らず、今の自分に足りない側を補うことが養生。
2.気.血.水（き.けつ.すい）
体はこの3つで成り立つと考えます。
要素 役割 乱れると
気 エネルギー、活力 疲れやすい、気分の落ち込み
血 栄養・潤い 冷え、貧血、不眠
水 体液・潤滑 むくみ、めまい、胃腸不調
→ 食事、睡眠、運動で巡りを良くするのが養生。
☆日常生活での養生法
◎ 食養生（食事）
季節のものを食べる（旬＝自然に合った薬）
冷たいもの・甘いもの・脂っこいものは控えめ
よく噛んで、腹八分
例：
冷えやすい → 生姜、ねぎ、シナモン
疲れやすい → 山芋、なつめ、米
◎ 起居養生（睡眠・生活リズム）
夜更かしは「血」と「陰」を消耗
23時までに眠るのが理想（難しければ0時前）
朝は自然光を浴びる
◎ 動静養生（運動と休息）
激しすぎる運動は「気」を消耗
散歩、ストレッチ、太極拳などゆるやかな動きが◎
疲れたら「休むのも養生」
◎ 情志養生（感情のコントロール）
怒り → 肝を傷める
考えすぎ → 脾を弱める
不安・恐れ → 腎を消耗
→ 感情を「なくす」のではなく、溜め込まないこと。
☆季節ごとの養生（簡単に）
春：のびのび、ストレス発散（肝）
夏：汗を上手にかく、睡眠重視（心）
秋：乾燥対策、潤す（肺）
冬：冷やさない、温存（腎）
☆養生の一番大切なポイント
「頑張りすぎない」こと
体質・年齢・季節によって養生は変わります。
体に無理なく「養生」を実践してみてくださいね。
リラクゼーションサロン#整体#もみほぐし#ヘッド#足つぼ#リフレクソロジー#筋膜リリース#アロマ#ホットストーン#ラジオ波#猫背
#食いしばり#スマホ首#巻き肩
#肩こり#腰痛#首凝り#肩こり頭痛#背中の張り#骨盤#浮腫み#足のむくみとり#疲れとりたい
#札幌リラクゼーションサロン#札幌#駅チカ#全室個室#札駅北口
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,000 全身整体50分+東洋式経絡足つぼorヘッド20分計70分/ご新規様特別価格¥7000
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/28
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（26）
- 2026年2月分（25）
- 2026年1月分（28）
- 2025年12月分（28）
- 2025年11月分（26）
- 2025年10月分（29）
- 2025年9月分（30）
- 2025年8月分（30）
- 2025年7月分（31）
- 2025年6月分（26）
- 2025年5月分（25）
- 2025年4月分（27）
- 2025年3月分（27）
- 2025年2月分（25）
- 2025年1月分（27）
- 2024年12月分（28）
- 2024年11月分（28）
- 2024年10月分（26）
- 2024年9月分（26）
- 2024年8月分（30）
- 2024年7月分（27）
- 2024年6月分（28）
- 2024年5月分（30）
- 2024年4月分（29）
- 2024年3月分（29）
- 2024年2月分（26）
- 2024年1月分（28）
- 2023年12月分（24）
- 2023年11月分（28）
- 2023年10月分（24）
- 2023年9月分（21）
- 2023年8月分（25）
- 2023年7月分（24）
- 2023年6月分（20）
- 2023年5月分（18）
- 2023年4月分（14）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（5）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（11）
- 2022年8月分（8）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（4）
- 2022年5月分（8）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（4）
- 2021年7月分（3）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（3）
- 2021年4月分（5）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（2）
- 2020年9月分（3）
- 2020年8月分（1）
- 2020年7月分（5）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（3）
- 2020年3月分（2）
- 2020年2月分（1）
- 2020年1月分（1）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（2）
- 2019年10月分（2）
- 2019年9月分（2）
- 2019年8月分（4）
- 2019年7月分（1）
- 2019年6月分（4）
- 2019年5月分（1）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（1）
- 2019年2月分（1）
- 2019年1月分（1）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（1）
- 2018年10月分（2）
- 2018年9月分（3）
- 2018年8月分（3）
- 2018年7月分（1）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（1）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（0）
- 2016年6月分（0）
- 2016年5月分（0）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（0）
- 2016年2月分（0）
- 2016年1月分（0）
- 2015年12月分（0）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（0）
- 2015年6月分（0）
- 2015年5月分（0）
- 2015年4月分（0）
- 2015年3月分（0）
- 2015年2月分（0）
- 2015年1月分（0）
- 2014年12月分（0）
- 2014年11月分（0）
- 2014年10月分（0）
- 2014年9月分（0）
- 2014年8月分（0）
- 2014年7月分（0）
- 2014年6月分（0）
- 2014年5月分（0）
- 2014年4月分（0）
- 2014年3月分（0）
- 2014年2月分（0）
- 2014年1月分（0）
- 2013年12月分（0）
- 2013年11月分（0）
- 2013年10月分（3）
- 2013年9月分（1）
- 2013年8月分（0）
- 2013年7月分（0）
- 2013年6月分（0）
- 2013年5月分（3）
- 2013年4月分（3）
- 2013年3月分（4）
- 2013年2月分（17）
もっと見る
天空のセラピストのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥10,800 【クーポンに迷ったらコチラ】110分選んで組み合わせコース ¥10800
|
|
新 規 |
¥4,500 ☆大好評☆経絡足つぼ40分☆反射区を刺激しむくみスッキリ実感¥4500
|
|
新 規 |
¥10,800 【3月限定】 路面ガタガタ体もガタガタ!そんなあなたの疲れ撃退110分¥10,800
|
|
新 規 |
¥6,800 お好きなコースを選んで組み合わせ！ ショートコース60分 ¥6800
|
|
新 規 |
¥8,300 ☆全身アロマリンパ60分+ドライヘッドor足つぼ20分計80分￥13500→￥8300
|
|
全 員 |
¥17,600 【ご愛顧クーポン】 お身体の状態に合わせて選べるコース100分¥17,600
|
