イシカンシュウ ヘッドセイタイリンパアシツボ テンクウノセラピスト
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天空のセラピストのブログ
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投稿日：2026/4/2
- 夕方になると一気に疲れる理由
- こんにちは！！
天空のセラピストです(*^-^*)
「夕方になると急に疲れが出る…」そんな経験はありませんか？
実はこの疲れ、
単なる気のせいではなく、体のリズムや生活習慣が大きく関係しています。
人の体は「自律神経」によってコントロールされており、
日中は活動モードの交感神経が優位に働きます。
しかし夕方になると、副交感神経へと切り替わる準備が始まり、
体が自然と休息モードへ向かいます。
その切り替えのタイミングで、だるさや眠気を感じやすくなるのです。
さらに、血糖値の変動も影響しています。
昼食後から時間が経つとエネルギーが不足しやすくなり、集中力の低下や疲労感につながります。
また、デスクワークやスマホ操作による眼精疲労や肩こりも、
夕方の疲れを加速させる原因のひとつです。
このような疲れを軽減するためには、
軽いストレッチや深呼吸、こまめな水分補給がおすすめです。
短時間でも体をほぐすことで血流が改善し、スッキリ感を取り戻しやすくなります。
天空のセラピストでは、日々の疲れをやさしく癒す施術をご用意しております。
夕方の重だるさを感じたら、ぜひお気軽にご相談ください。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪
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