さくらマッサージのブログ
プライベート
投稿日：2024/5/22
- 体内時計を調整する
-
メラトニンは脳の松果体(しょうかたい)と呼ばれる部分から
分泌されるホルモンです。
体内時計に働きかけることで、覚醒と睡眠を切り替えて、
自然な眠りを誘う作用があり、
「睡眠ホルモン」 とも呼ばれています。
朝、光を浴びると、 脳にある体内時計の針が進み、
体内時計がリセットされて活動状態に導かれます。
また、 体内時計からの信号で、メラトニンの分泌が止まります。
メラトニンは目覚めてから14~16時間ぐらい経過すると
体内時計からの指令が出て再び分泌されます。
徐々にメラトニンの分泌が高まり、 その作用で深部体温が低下して、
休息に適した状態に導かれ眠気を感じるようになります。
このメラトニンは眠りを誘うほかに、
抗酸化作用によって細胞の新陳代謝を促したり、
疲れを取ってくれるために、 病気の予防や老化防止に
さまざまな効果を持つと考えられており、
注目されているホルモンのひとつです。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,560 〈新規様初回限定〉ヘッドマッサージ２０分＋てもみ４０分★¥3560
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/17
-
●2026/3/4
-
●2026/1/13
-
●2026/1/12
-
●2026/1/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（15）
- 2025年6月分（17）
- 2025年5月分（22）
- 2025年4月分（12）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（19）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（8）
- 2022年11月分（13）
- 2022年10月分（12）
- 2022年9月分（13）
- 2022年8月分（18）
- 2022年7月分（16）
- 2022年6月分（4）
- 2022年5月分（4）
- 2022年4月分（8）
- 2022年3月分（21）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（2）
- 2020年7月分（2）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（1）
- 2020年2月分（1）
- 2020年1月分（3）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（4）
- 2019年10月分（30）
- 2019年9月分（28）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（1）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（1）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（2）
- 2017年1月分（2）
- 2016年12月分（3）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（0）
- 2016年6月分（0）
- 2016年5月分（0）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（0）
- 2016年2月分（0）
- 2016年1月分（0）
- 2015年12月分（0）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（0）
- 2015年6月分（0）
- 2015年5月分（0）
- 2015年4月分（0）
- 2015年3月分（0）
- 2015年2月分（0）
- 2015年1月分（0）
- 2014年12月分（0）
- 2014年11月分（0）
- 2014年10月分（0）
- 2014年9月分（0）
- 2014年8月分（0）
- 2014年7月分（0）
- 2014年6月分（0）
- 2014年5月分（0）
- 2014年4月分（0）
- 2014年3月分（0）
- 2014年2月分（0）
- 2014年1月分（0）
- 2013年12月分（0）
- 2013年11月分（0）
- 2013年10月分（1）
- 2013年9月分（1）
- 2013年8月分（2）
もっと見る
さくらマッサージのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,560 〈新規様初回限定〉 本格てもみ全身マッサージ60分★¥3560
|
|
新 規 |
¥5,650 〈新規様初回限定〉アロマオイルトリートメント60分★¥5650
|
|
新 規 |
¥5,400 〈新規様初回限定〉 本格てもみ全身マッサージ90分★¥5400
|
|
新 規 |
¥5,600 〈新規様初回限定〉足ツボ30分＋全身60分★¥5600
|
|
新 規 |
¥3,560 〈新規様初回限定〉ヘッドマッサージ２０分＋てもみ４０分★¥3560
|
|
新 規 |
¥7,300 〈新規様初回限定〉さくらスペシャル120分★¥7300
|
