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街の小さなほぐし屋さんのブログ
2013年10月のブログ一覧
14件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日：
- 2013/10/30
- 投稿者：
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カリウムの次は皆さんの良く知る「ビタミンC」です。抗酸化作用で免疫力を高める働きや、体内でコラーゲンの生成にも使われます。皆さんもご存知のコラーゲンを食べる時は、ビタミンC…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2013/10/29
- 投稿者：
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ビタミンB1の次に紹介するのが、「カリウム」ですエネルギーの生産や、神経や筋肉の機能を助けたり、細胞内外のミネラルバランスを調節する役目をしています。ひじきや、ほうれん草、…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2013/10/25
- 投稿者：
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疲労回復に役立つビタミンがあります。まずは「ビタミンB1」炭水化物からエネルギーに変える手助けをします。皮膚や粘膜の健康維持を助ける働きをします。また糖質を栄養源として使っ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2013/10/22
- 投稿者：
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疲れた時に甘いものが欲しくなるのは、脳と体にとって理にかなっています。脳にとっての唯一のエネルギー源が、炭水化物から作られるブドウ糖なのは前に書きました。しかし、量が多い…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2013/10/9
- 投稿者：
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疲労を回復するために皆さんが考える事は、睡眠お風呂に入る栄養補給など・・・色々ありますが、お奨めしたいのが「軽めの運動」です。
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