マチノチイサナホグシヤサン
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街の小さなほぐし屋さんのブログ
2013年11月のブログ一覧
17件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日：
- 2013/11/8
- 投稿者：
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今回紹介するのは、「マグネシウム」です。その働きは、食べたものが代謝されてエネルギーに変換されるときに必要なものです。後は、神経の興奮を抑えたり、血圧の維持などの働きがあ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2013/11/6
- 投稿者：
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今日紹介するのは「亜鉛」です。亜鉛は免疫力の増強や身体的組織やキズの修復、新陳代謝・活性酸素の除去などの作用があります。多く含まれる食品は、牡蠣、牛肉、豚肉などがあります…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2013/11/5
- 投稿者：
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最近よく聞く「コエンザイムQ10」も疲労回復に役立ちます。糖や脂肪やアミノ酸などをエネルギーに変えてくれる働きです。他には抗酸化作用もあります。良く含まれる食品は、イワシ、…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2013/11/4
- 投稿者：
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今日の紹介は「カロテン」です。カロテンも有害な活性酸素から体を守る抗酸化作用があります。、他には免疫を増強する働きがあります。多く含まれている食品は、にんじん、ほうれん草…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2013/11/3
- 投稿者：
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今日紹介するのは「セレン」です。このセレンにも抗酸化作用があります。他には甲状腺ホルモンの働きを助けます。良く含まれる食品は、牛肉や魚類に含まれます。 -
ビューティー
- 投稿日：
- 2013/11/1
- 投稿者：
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ビタミンEもビタミンC同様に抗酸化作用で免疫力を高める役割があります。また、ビタミンEには血行を促す動きがあります。多く含まれる食品は、カボチャ、ほうれん草、ウナギ、アーモ…続きを見る
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