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街の小さなほぐし屋さん

マチノチイサナホグシヤサン

  • リラク
  • 北海道札幌市中央区南1条西4丁目NKC1-4ビル3F
  • 大通駅10番出口から徒歩2分 / 札幌市電西4丁目停留場から徒歩2分 【当日予約OK】

街の小さなほぐし屋さんのブログ

ビューティーのブログ一覧

666件のブログがあります

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  • 夜ヨーグルト×スパイスで代謝アップ
    ビューティー
    投稿日:
    2017/1/23
    投稿者:
    店 長
    今回も夜ヨーグルトの効果をさらにアップさせる方法を紹介しています。生姜の皮を剥いてすりおろしたもの、シナモンパウダー等をトッピングすれば体を温める効果があり、代謝アップに…続きを見る
  • 夜ヨーグルト×オリゴ糖で美腸
    ビューティー
    投稿日:
    2017/1/18
    投稿者:
    店 長
    今回も夜ヨーグルトの効果をさらにアップさせる方法を紹介しています。オリゴ糖は、善玉菌のエサになり腸内環境を整える働きがあるのでオススメです。果物のバナナやリンゴにもオリゴ…続きを見る
  • 夜ヨーグルト×食物繊維で便秘解消
    ビューティー
    投稿日:
    2017/1/11
    投稿者:
    店 長
    夜ヨーグルトの効果をさらにアップさせる方法を紹介しています。皆さんおなじみのフルーツなどと一緒に取る方法です。果物に含まれる食物繊維は体内の消化酵素によって分解されず、消…続きを見る
  • 夜ヨーグルトの食べ方とコツ
    ビューティー
    投稿日:
    2016/12/26
    投稿者:
    店 長
    夜ヨーグルトの効果をさらにアップさせる方法として、ホットヨーグルトや、食物繊維、オリゴ糖と一緒に食べる方法もオススメです。まずは、ホットヨーグルトからの紹介です。温めて食…続きを見る
  • ベストなヨーグルト
    ビューティー
    投稿日:
    2016/12/13
    投稿者:
    店 長
    様々な種類があるヨーグルトですが、「どのヨーグルトがベストか?」については、個々人の腸内環境によって異なります。ヨーグルトは毎日取り入れないとメリットが得られないため、ま…続きを見る
  • 夜ヨーグルトの量とタイミング
    ビューティー
    投稿日:
    2016/12/5
    投稿者:
    店 長
    夜ヨーグルトを取り入れる際は、食前・食後と2通りの方法があります。いずれも、食べる量は100~200gが目安となります。また、寝る直前に食べるよりも、就寝時間の3時間前には食べる…続きを見る
  • 美肌&安眠効果
    ビューティー
    投稿日:
    2016/11/29
    投稿者:
    店 長
    夜ヨーグルトには、美肌&安眠効果も期待できます。その理由の一つは、ヨーグルトに含まれるカルシウムにあります。カルシウムにはリラックス効果があるため質の高い睡眠ができ、お肌…続きを見る
  • 腸のゴールデンタイム
    ビューティー
    投稿日:
    2016/11/21
    投稿者:
    店 長
    ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、体にとって良い働きをする善玉菌と呼ばれ、乳糖などの糖類を栄養源にして酸を作り出します。特に夜ヨーグルトを習慣にすれば、腸のゴールデンタイムと…続きを見る
  • お腹が空いたときの味方!!
    ビューティー
    投稿日:
    2016/11/14
    投稿者:
    店 長
    夕食は控え目で夜食はNG!これはダイエットの基本ですが、夜の空腹はつらいもの。夕食をせっかく少なめにしたのに、結局空腹に耐えられずに夜食を食べてしまった……なんていう失敗経…続きを見る
  • 夜ヨーグルトのすすめ
    ビューティー
    投稿日:
    2016/11/7
    投稿者:
    店 長
    腸活ブームの中、ダイエットや美肌に効果大だと人気の高い食材が「ヨーグルト」。朝食のイメージが強いヨーグルトですが、実は夜にヨーグルトを食べるのをオススメします。ダイエット…続きを見る
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