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街の小さなほぐし屋さん

マチノチイサナホグシヤサン

  • リラク
  • 北海道札幌市中央区南1条西4丁目NKC1-4ビル3F
  • 大通駅10番出口から徒歩2分 / 札幌市電西4丁目停留場から徒歩2分 【当日予約OK】

街の小さなほぐし屋さんのブログ

最新ブログ一覧

823件のブログがあります

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  • そもそも食物繊維とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2017/9/18
    投稿者:
    店 長
    そもそも食物繊維とはなんなんでしょうか?難しく言えば「人の消化酵素で消化されない食品中の難消化性成分の総体」ということになります。簡単に言えば消化しにくくエネルギーになり…続きを見る
  • 食物繊維で腸内スッキリ
    ビューティー
    投稿日:
    2017/9/11
    投稿者:
    店 長
    食物繊維こそダイエットの最大の味方です。エネルギーになりにくく、体を構成する物質にもなりにくいためかつてはカス(無意味なもの)扱いされていた食物繊維。今ではその様々な有用…続きを見る
  • 毎日の輝きをとり戻すために
    ビューティー
    投稿日:
    2017/9/4
    投稿者:
    店 長
    精神的に疲れたとき、生活の中から解消するためのヒントが眠っています。1,運動2,好きなことを楽しむ3,しっかり食べてしっかり眠る前回までに紹介したこれらの方法は、生活の中に…続きを見る
  • 精神的疲労回復はバランス良い食事で
    ビューティー
    投稿日:
    2017/8/29
    投稿者:
    店 長
    食事はただ好きな物を食べるだけではいけません。食事はしっかり食べると言っても栄養を考える必要があります。ジャンクフードばかり食べていては、疲労は溜まりやすくなります。食事…続きを見る
  • 精神的疲労は睡眠でスッキリ。
    ビューティー
    投稿日:
    2017/8/20
    投稿者:
    店 長
    睡眠には、心がすっきりする効果があります。これは科学的にも証明されていることなのです。理想は、7~8時間の睡眠をとることです。よく仕事の昼休憩のときに、5分程度の昼寝をし…続きを見る
  • 心が疲れた時はワクワクすることを思いっきり楽しむ
    ビューティー
    投稿日:
    2017/8/14
    投稿者:
    店 長
    たとえば好きな映画を観に行くとき、友達と遊びに行くとき、なんだか気持ちが自然とワクワクしてきませんか?精神的に疲れを感じているなら、感じ方を変えてみるという方法もあります…続きを見る
  • 精神的疲労と運動
    ビューティー
    投稿日:
    2017/8/7
    投稿者:
    店 長
    ランニングやストレッチなどを日常に取り入れることで、ストレスを解消するだけでなく、精神的を安定する効果もあります。運動をした後は、何だかスッキリとした気分になりませんか?…続きを見る
  • 心を回復
    ビューティー
    投稿日:
    2017/7/31
    投稿者:
    店 長
    精神的な疲労を回復させるには、肉体的な部分に働き掛けることで心も回復させることができます。肉体的な部分とは、何をすれば身体が嬉しいと”感じる”かが重要です。たとえば、親友…続きを見る
  • 肉体と精神
    ビューティー
    投稿日:
    2017/7/24
    投稿者:
    店 長
    肉体的疲労の特徴1.1日の経過とともに徐々に強くなっていく2.休息をとれば、老廃物が取り除かれて回復する  3.肉体的に疲労しているので、運動をすると余計に疲れる4.身体に負荷を掛…続きを見る
  • 精神的な疲労と肉体的な疲労の違い
    ビューティー
    投稿日:
    2017/7/17
    投稿者:
    店 長
    皆さんは精神的な疲労についてどのくらいご存知でしょうか?まず精神的な疲労が何なのかを知らなければ解消も難しいです。それは、風邪を引いて喉が痛いのに頭痛薬を飲むのと同じよう…続きを見る
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街の小さなほぐし屋さんのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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