マチノチイサナホグシヤサン
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街の小さなほぐし屋さんのブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2013/11/5
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最近よく聞く「コエンザイムQ10」も疲労回復に役立ちます。糖や脂肪やアミノ酸などをエネルギーに変えてくれる働きです。他には抗酸化作用もあります。良く含まれる食品は、イワシ、…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2013/11/4
- 投稿者：
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今日の紹介は「カロテン」です。カロテンも有害な活性酸素から体を守る抗酸化作用があります。、他には免疫を増強する働きがあります。多く含まれている食品は、にんじん、ほうれん草…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2013/11/3
- 投稿者：
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今日紹介するのは「セレン」です。このセレンにも抗酸化作用があります。他には甲状腺ホルモンの働きを助けます。良く含まれる食品は、牛肉や魚類に含まれます。 -
ビューティー
- 投稿日：
- 2013/11/1
- 投稿者：
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ビタミンEもビタミンC同様に抗酸化作用で免疫力を高める役割があります。また、ビタミンEには血行を促す動きがあります。多く含まれる食品は、カボチャ、ほうれん草、ウナギ、アーモ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2013/10/30
- 投稿者：
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カリウムの次は皆さんの良く知る「ビタミンC」です。抗酸化作用で免疫力を高める働きや、体内でコラーゲンの生成にも使われます。皆さんもご存知のコラーゲンを食べる時は、ビタミンC…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2013/10/29
- 投稿者：
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ビタミンB1の次に紹介するのが、「カリウム」ですエネルギーの生産や、神経や筋肉の機能を助けたり、細胞内外のミネラルバランスを調節する役目をしています。ひじきや、ほうれん草、…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2013/10/25
- 投稿者：
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疲労回復に役立つビタミンがあります。まずは「ビタミンB1」炭水化物からエネルギーに変える手助けをします。皮膚や粘膜の健康維持を助ける働きをします。また糖質を栄養源として使っ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2013/10/22
- 投稿者：
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疲れた時に甘いものが欲しくなるのは、脳と体にとって理にかなっています。脳にとっての唯一のエネルギー源が、炭水化物から作られるブドウ糖なのは前に書きました。しかし、量が多い…続きを見る
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