トータルボディケア整体サロン Salon de Casareyna【サロン・デ・カサレイナ】
トータルボディケアセイタイサロン サロン デ カサレイナ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 大阪府豊中市本町１‐１０‐９ 小林ビル３F
- ★9：00～19：30OPEN 阪急【豊中駅】8番出口から徒歩1分 口コミ４.９☆高評価サロン
サロン デ カサレイナ(Salon de Casareyna)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/22
- 善玉悪玉コレステロール【後編】
- 皆様こんにちは、サロン・デ・カサレイナ代表のイナハラです。
昨日に続き善玉悪玉コレステロール【後編】をお送りしたいと思います。
（【前編】読まれていない方は、前編読んでからご覧くださいませ。）
１：正しい食生
活体内のコレステロールが一定に保たれているからといって、食生活を乱すのは×。
特に肥満は大敵です。
超悪玉（スモールデンス）コレステロールと呼ばれる複合体ができ、動脈硬化へと繋がります。
～コレステロール値にまつわる有名な栄養素～
リノール酸：サラダ油などに多く含まれる。一時期コレステロールを下げると注目された脂肪酸の１つ。（ただし、悪玉と共に、善玉の数も減らしてしまいます。）
オレイン酸：オリーブオイル、マカダミアナッツなどに多く含まれる。悪玉は減らすが善玉を減らさない。
※体にいいと言われている脂肪でも、取り過ぎは禁物！悪玉が減らせても中性脂肪は増えてしまいます。
２：ストレスを避ける
適度のストレスはホルモンや自律神経を狂わせ、コレステロール値を増加させると言われています。
活性酸素が発生し、コレステロールを酸化しやすく、これもまた動脈硬化を促進させてしまいます。
ストレスを溜めないように適度な運動をすることも効果的です。
「善玉と悪玉のバランスを崩さないように上手く食生活をしていかなければなりませんね！」#大阪整体#豊中整体#箕面整体#池田整体#大阪カイロプラクティック#豊中カイロプラクティック
#箕面カイロプラクティック#池田カイロプラクティック#腰痛#肩こり#頭痛#首痛#＃不眠症#眼精疲労
#四十肩#五十肩#骨盤矯正#産後の骨盤矯正#マタニティー#自律神経#猫背#生理痛#生理不順改善#ヒップアップ#学割U24
おすすめクーポン
|
再 来 |
¥4,500 【ダイエット/姿勢改善/骨盤を正しい位置に◎】産後骨盤矯正50分¥4500
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（18）
- 2026年2月分（25）
- 2026年1月分（25）
- 2025年12月分（22）
- 2025年11月分（21）
- 2025年10月分（20）
- 2025年9月分（24）
- 2025年8月分（23）
- 2025年7月分（26）
- 2025年6月分（26）
- 2025年5月分（27）
- 2025年4月分（23）
- 2025年3月分（27）
- 2025年2月分（23）
- 2025年1月分（23）
- 2024年12月分（23）
- 2024年11月分（26）
- 2024年10月分（26）
- 2024年9月分（26）
- 2024年8月分（24）
- 2024年7月分（24）
- 2024年6月分（25）
- 2024年5月分（23）
- 2024年4月分（25）
- 2024年3月分（27）
- 2024年2月分（23）
- 2024年1月分（24）
- 2023年12月分（25）
- 2023年11月分（26）
- 2023年10月分（25）
- 2023年9月分（26）
- 2023年8月分（21）
- 2023年7月分（25）
- 2023年6月分（26）
- 2023年5月分（26）
- 2023年4月分（26）
- 2023年3月分（25）
- 2023年2月分（24）
- 2023年1月分（24）
- 2022年12月分（25）
- 2022年11月分（24）
- 2022年10月分（27）
- 2022年9月分（26）
- 2022年8月分（24）
- 2022年7月分（26）
- 2022年6月分（7）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（2）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（2）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（0）
- 2016年6月分（0）
- 2016年5月分（0）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（0）
- 2016年2月分（0）
- 2016年1月分（0）
- 2015年12月分（0）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（0）
- 2015年6月分（0）
- 2015年5月分（0）
- 2015年4月分（0）
- 2015年3月分（0）
- 2015年2月分（0）
- 2015年1月分（3）
- 2014年12月分（1）
- 2014年11月分（1）
- 2014年10月分（0）
- 2014年9月分（0）
- 2014年8月分（2）
- 2014年7月分（0）
もっと見る
サロン デ カサレイナ(Salon de Casareyna)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【慢性的な首・肩のつらさの改善◎】骨盤矯正60分 ¥8000→¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【腰のつらさの改善＆姿勢レクチャー★】骨盤矯正60分 ¥8000→¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【ゆがみを整え姿勢美人に◎】骨盤矯正60分 ¥8000→¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【お試しクーポン★ダイエット/姿勢/歪みに◎】産後骨盤矯正60分¥8000→¥3980
|
|
新 規 |
¥6,500 毎日、お仕事で歩き疲れた重ダル～い脚を一気に解消！¥10000 → ¥6500
|
|
新 規 |
¥3,980 【血液の流れを改善+代謝UP◎】骨盤矯正60分 ¥8000→¥3980
|
