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手揉みほぐし Rアール

テモミホグシ アール

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  • 大阪府豊中市玉井町1‐9‐17 河本ビル1F
  • 阪急豊中駅から徒歩1分 TEL 06-6854-0081

手揉みほぐし アール(R)のブログ

ビューティーのブログ一覧

43件のブログがあります

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  • 冷えに有効な栄養素
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/17
    投稿者:
    ショウジ
    12月も前半が終わり、年末が差し迫ってきました。気になるのはやはり寒さですよね。今年は冷え込みが厳しい日が少なく、比較的暖かい日も多いことから暖冬なのかな?と思いきや、12月…続きを見る
  • 食事のスピードと肥満
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/12
    投稿者:
    ショウジ
    布団から出るのが億劫になってきた今日この頃皆さまいかがお過ごしでしょうか?今回は食事のスピードと肥満の関係についてのお話しです。皆さまは食事にどれくらい時間をかけています…続きを見る
  • 栄養バランスのよい食事をとるには
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/29
    投稿者:
    ショウジ
    一週間前まで半袖で過ごせていたのに、ついにヒートテックを引っ張りださないといけないほど、昨今の気温のアップダウンの激しさには、まいってしまいますね。この時期は免疫力も落ち…続きを見る
  • 知られざる香りの効果
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/4
    投稿者:
    ショウジ
    世の中には様々な種類の香りが存在しますが、リラックスできる香りもあれば、不快に感じる香りもあります。リラックスできると感じるのは、脳が「α(アルファ―)波」を出している状…続きを見る
  • 夏でも湯舟に浸かろう
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/5
    投稿者:
    ショウジ
    夏は外気と冷房がかかった室内との温度差や強い紫外線、熱帯夜などによる睡眠不足などで『自律神経』が乱れがちになります。すると、『夏バテ』になり疲労感・不眠・食欲不振・体のだ…続きを見る
  • 深呼吸の知られざる効果
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/5
    投稿者:
    ショウジ
    深呼吸をすることで新しい酸素が体内に取り込まれます。脳にも酸素が行き渡り、血液の循環が良くなります。すると交感神経と副交感神経のバランスが整い、幸せホルモンと言われるセロ…続きを見る
  • ちゃんと食べよう!朝ごはん
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/5
    投稿者:
    オキ
    ごはんには睡眠中に低下した体温を上昇させて、1日の始まりに脳や身体機能をウォーミングアップさせる効果があります。朝ごはんを抜くと、朝起きた時のエネルギー代謝が低い状態が午…続きを見る
  • あくびが出てしまうのは…
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/5
    投稿者:
    ショウジ
    あくび出る原因として脳を睡眠状態から覚醒状態にするために出ると考えられている。脳のリフレッシュを促すために出ると考えられている。外的環境や貧血など何らかの原因で脳が酸欠状…続きを見る
  • プロテインを摂取すると…
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/5
    投稿者:
    ショウジ
    プロテインとは、日本語で「たんぱく質」を意味する言葉で、ギリシャ語で一番大切なものを意味する「プロテオス」が語源です。プロテイン(たんぱく質)は、その語源の通り、炭水化物…続きを見る
  • 無酸素運動
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/5
    投稿者:
    オキ
    無酸素運動とは、短い時間で大きな力を使って行う強度の高い運動です。体を動かすときには筋肉を使いますが、無酸素運動では酸素を用いずに糖をエネルギー源にして筋肉を使います。運…続きを見る
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