ホンカクセイタイ ターンザコーナー
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ターンザコーナー 鶴見店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/1
- 4月に入り体が重い…新生活で崩れやすい体のバランス
- 4月に入り、新しい環境や生活が始まる方も多い時期です。

気持ちは前向きでも、「なんとなく体が重い」「疲れが抜けにくい」と感じることはありませんか。
この時期は、生活リズムや行動パターンが大きく変わりやすくなります。
通勤時間が変わる、座る時間や立つ時間が変わる。
そうした変化に体が順応しようとするため、知らないうちに負担がかかることがあります。
また、慣れない環境では無意識に力が入りやすくなります。
緊張が続くと首や背中の動きが小さくなり、疲れが抜けにくい状態になってしまう事も。
体が重く感じるときは、大きく整えようとするより、まず軽く動かすことが大切です。
朝や帰宅後に背すじを伸ばし、肩をゆっくり回すだけでも体の緊張がゆるみやすくなります。
それでも重さやだるさが続くときは、体のバランスが崩れている可能性があります。
新しい生活を無理なく続けるためにも、早めに体を整え、動きやすい状態をつくっておきましょう。
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投稿者
TTC鶴見 中の人
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