揉み処 ざもみ 戸越店のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/11
- Earthing
- ３月、ぽかぽか陽気の温かな日には、外に出てお散歩したくなりますね。
最近の僕の日課は、川辺の野原を裸足で歩くこと。
大地が青々と芽吹き、野の花が咲き乱れる中、
裸足で大地を踏みしめてみれば、素晴らしい快感が足裏から伝わってきます。
Earthing（アーシング）、最近注目されている健康法だとか。
大地に素足で触れること。
あまりに単純なことですが、
現代の都市に住んでいる私たちにとっては、なかなか大地を裸足で歩く機会はありませんよね。
通常、アーシングの目的は、
「接地することで大地のパワーをもらい、
体内に溜まった電磁波や邪気を大地に流すこと」
と捉えていますが、
見逃せない着目すべき点は、「脳への影響」です。
「ドーパミン」
皆さん、よくご存じの体内から分泌されるホルモンです。
何かを達成した時に分泌される報酬系ホルモンで、
「快楽物質」 「やる気成分」とも呼ばれます。
注意しなければならないのは、「浅いドーパミン」と「深いドーパミン」があり、
浅いドーパミンは、ＳＮＳや動画視聴などで分泌され、脳を過剰に刺激し、依存症を引き起こす原因になります。
一方、「深いドーパミン」は、運動、学習など時間や手間をかけて、努力の末に得られる達成を味わったときに分泌させるホルモンです。
大地を歩くことによって、足裏の末端神経が刺激され、
「深いドーパミン」や「セロトニン」といった脳内物質が生成され、
過剰な刺激によって疲弊した脳をリセットする効果があるようです。
他にもアーシングから得られるたくさんの効果がありますが、
この気持ち良さ、是非、皆さん、ご自身の身体で実感されてみてください！
心身の健やかさを取り戻すきっかけになると思いますよ。
この春、「WELNESS LIFE」を始めよう！
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