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ビトリア 小顔 骨盤美容矯正サロン(BITORIA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/28
- 顔のむくみ実は食事が原因かも。。
- 朝起きた時や夕方に『顔がパンパン』と感じる事ありませんか？
実はそのむくみ、マッサージだけでなく食事も大きく関係しています。
特に多いのが、、、
・塩分の取り過ぎ ・水分不足 ・腸内環境の乱れ
この３つです。
塩分を取り過ぎると身体は水分を溜め込みやすくなり顔のむくみに直結します。
また水分が足りてないと老廃物が上手く流れずこれもむくみの原因に(;O;)
さらに腸内環境が乱れると代謝が落ちて余分な水分を排出しにくくなります。
そこでオススメなのが十穀米！
白米を十穀米に変えるだけで食物繊維やミネラルがしっかり摂れるので腸内環境が整い、むくみ改善に繋がります。
実際に施術でも食事を少し変えただけで『顔のスッキリ感が全然違う』
という声も多いです！
小顔は外側からのケアだけではなく内側からのケアもとても大切♪♪
毎日の食事も少しだけ意識してみてくださいね(*^_^*)
《予防医療研究協会認定ビューティーサロン》
【公式LINE】
ID @bitoria
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TEL 03-3797-3319
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【横浜店】
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