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痩身エステ カルミア 心斎橋店

ソウシンエステ カルミア シンサイバシテン

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  • リラク
  • リフレッシュ
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  • 大阪府大阪市中央区東心斎橋1-8-11
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カルミア 心斎橋店のブログ

最新ブログ一覧

740件のブログがあります

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  • 睡眠
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/8
    投稿者:
    佐藤 恵理
    睡眠は、人が一生のうち1/3-1/4過ごす大事な場所です。しっかり睡眠をとり、休養するための基本的なポイントをご紹介します!1.適度な室温で眠る ・・・・・・・・・ 夏は25度…続きを見る
  • 酵素
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/8
    投稿者:
    佐藤 恵理
    酵素とは、消化を促し老廃物を排出してくれる、大事な栄養素です!最近の研究では、酵素が正しくつかわれれば人間は150歳まで生きるともいわれています。しかし食生活、ストレス、生…続きを見る
  • 外食ルール
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/8
    投稿者:
    佐藤 恵理
    外食では、カロリーや味付けのコントロールができないため、大まかなルールを決めて活用しましょう!まず、次の調理方法を参考にメニューを決めていくと栄養がとりやすく、カロリーも…続きを見る
  • 味噌汁
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/7
    投稿者:
    佐藤 恵理
    ビタミン・ミネラルを豊富に含み、良質な脂質もとれる究極の薬膳スープ・みそ汁!ご飯を一緒にとることで、アミノ酸バランスも良好に!赤みそは代謝をアップさせ、白みそは空腹感を抑…続きを見る
  • ダイエットペースト
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/7
    投稿者:
    佐藤 恵理
    きれいになれるキノコ類、顔藻類などの栄養素を手軽に取れるのがコレ!材料玉ねぎ2個きのこ 100グラム海藻類(昆布、ひじき、わかめなど)それぞれ100グラム水2カップ1.材料を良く洗…続きを見る
  • 酵素チェック
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/7
    投稿者:
    佐藤 恵理
    消化を促す酵素が不足すると、余計なものをやめこんで脂肪が増えがち。また、酵素はストレスや生活習慣、食生活によっても失われがちです。酵素をしっかり取っているか、酵素を失う生…続きを見る
  • 解毒食
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/6
    投稿者:
    佐藤 恵理
    老廃物の排出は「便》がおよそ7割を占めます、その際に重要になりますのが食物繊維!ダイオキシンなど有害物質を解毒してくれる働きもあり、美容健康において必須のものになります^ ^…続きを見る
  • コオロギポーズでバストアップ
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/6
    投稿者:
    佐藤 恵理
    大胸筋を刺激し、バストアップをめざしましょう! 【コオロギポーズ】のエクササイズをご紹介致します!1、正座をして手を後ろで組みます。その時、なるべく両脚のかかととつま先をく…続きを見る
  • 猫背矯正ストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/6
    投稿者:
    佐藤 恵理
    猫背矯正ストレッチの方法をご紹介します!1.両腕を後ろで組む。2.息を吸いながら組んだ手を後ろに引っ張り、胸をそらす。3.同時に首を後ろに倒す。3.息を吐きながら元に戻し…続きを見る
  • 腰捻りストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/6
    投稿者:
    佐藤 恵理
    おすすめ!腰ひねりストレッチのやり方をご紹介します。1.仰向けに寝て、右手を横に伸ばす2.左足を曲げ、息を吐きながらゆっくり反対側に倒し、床に膝を付けるようにする3.右手…続きを見る
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