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痩身エステ カルミア 心斎橋店

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カルミア 心斎橋店のブログ

最新ブログ一覧

740件のブログがあります

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  • 太るおせち料理
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/6
    投稿者:
    佐藤 恵理
    こんにちは、カルミア心斎橋店です!お正月といえばおせち料理。和食とはいえ太りやすいものも潜んでいます。何の料理かわかりますか?正解は、、、栗きんとんです!栗きんとんはほぼ…続きを見る
  • 噛む力
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/6
    投稿者:
    佐藤 恵理
    お食事の時に、しっかり噛むだけでいろんな利点が(^O^) 1、脳が活性化するしっかり噛むと脳への血流が活発になり、脳全体へ血液が行き渡りますが、特に前頭葉が刺激されます。前頭葉…続きを見る
  • ヒップウオーキング
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/4
    投稿者:
    佐藤 恵理
    今回は骨盤まわりの筋肉を刺激してヒップ引き締めエクササイズ!1、両脚を伸ばし腕をかまえます。両脚をのばしつ床に座ります。足首を立て、お尻をキュッと引き締めるようにします。…続きを見る
  • 酵素不足チェックリスト
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/4
    投稿者:
    佐藤 恵理
    消化を促す酵素が不足すると、余計なものをやめこんで脂肪が増えがち。また、酵素はストレスや生活習慣、食生活によっても失われがちです。酵素をしっかり取っているか、酵素を失う生…続きを見る
  • 和食が一番
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/4
    投稿者:
    佐藤 恵理
    日本人の体に一番よくあっていて、健康的かつ豊富な栄養素と低カロリーさで美しさを引き出してくれる和食!カロリーをいちいち気にせずバランスよく栄養が取れるのも魅力の一つです。…続きを見る
  • 食べてないのに太る
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/3
    投稿者:
    佐藤 恵理
    そんなに食べていないのに、どうして太るんだろう?その要因の1つとして、食生活の欧米化があげられます。実は、日本人のエネルギー摂取量は、飽食の時代にもかかわらず餓死者が出た…続きを見る
  • デイナーダイエット
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/3
    投稿者:
    佐藤 恵理
    ダイエットに疲れてきたときは、週に1度、気に入ったレストランで家族や恋人、友人と有意義にゆっくり時間をかけてディナーを楽しみましょう♪その満足感は1週間たっぷり持続し、次…続きを見る
  • 鮭の赤い部分
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/3
    投稿者:
    佐藤 恵理
    この時期とっても美味しい鮭^ ^サケの身の赤い色の正体は、たんぱく質に含まれる赤色カロチノイドのアスタキサンチンです!老化や癌の引き金となる活性酸素から体を守ってくれる抗酸…続きを見る
  • ダイエット中の一時しのぎテク
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/2
    投稿者:
    佐藤 恵理
    ダイエット中は甘いものがどうしても食べたい!という衝動にかられがち。そんな時は1.ノンカロリーのガムや飲料を活用する。2.ハーブティーなどをゆっくり飲む。3.有酸素運動を…続きを見る
  • 肩凝りに効くストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/2
    投稿者:
    佐藤 恵理
    首筋から肩や肩甲骨にかけての筋肉が緊張して出来る肩こり★肩甲骨のインナーマッスルをほぐすストレッチで、背中の代謝をあげスリミング効果もあげましょう♪1.まずスポーツタオル…続きを見る
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