メディケアシンジュク エンビロンコウシキ イリョウキカンテイケイサロン
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メディケア 新宿のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- たった1分で肩こり改善！
- こんにちは
寒くなると、身体は自然と縮まりがち
そこに仕事や家事の疲れが重なると、
いつも以上に肩こりを感じやすくなってしまいます。本当は、常に暖かい環境で快適に過ごせるのが理想ですが、
なかなかそうはいきませんよね。
そんな時こそ、身体を少し動かすことが大切です。
今回は、寒い時におすすめの
簡単に温まって血行を促す方法をご紹介します。
まず、
できるだけ手で肩甲骨に触れるようなポーズをとります。そこから
・腕と肘をぐーっと上にあげ・後ろに引っ張るようなイメージでそのまま腕をおろします
腕を大きく回す感覚です。
これを
前回し 10回
後回し 10回
たった1分で、肩まわりの血行がグッと良くなります。
朝に行えば、
身体が目覚めてスッキリ。
一日のスタートも快適になりますよ。
ぜひ、お試しください。
それでも
「凝りがつらい」
「慢性的に肩が重い」
そんな時は、無理せずご相談くださいね。
寒い季節も、
軽やかな身体で過ごしていきましょう。
メディケア新宿
■住所： 東京都新宿区西新宿１－１３－７大和家ビル7F
■アクセス： JR新宿駅南口地上出口徒歩3分
■電話番号：03-3344-0552
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