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ココ 成田店(COCO)のブログ

最新ブログ一覧

31件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/7
    投稿者：
    新藤 一成
    CoCoトレ豆知識　脂肪の燃やし方
    今日は脂肪が燃える仕組みについて！！脂肪燃焼というのは体脂肪（脂肪細胞）が分解される事です！分解というのは脂肪細胞から脂肪酸が飛び出てくること！コレをスムーズに起こしてく…続きを見る
  • Cocoトレ　食欲の秋に太らない方法3
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/10/22
    投稿者：
    新藤 一成
    Cocoトレ　食欲の秋に太らない方法3
    間が空いてしまいましたが、食欲の秋に負けない方法ラスト！簡単です！！よく噛んで時間をかけて食べる！です！え？そんな事？って思うかもしれませんが具体的には15～20分かけて食べ…続きを見る
  • Cocoトレ　食欲の秋に太らない方法2
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/10/15
    投稿者：
    新藤 一成
    Cocoトレ　食欲の秋に太らない方法2
    ～前回の続き～食欲の秋に負けない方法その2！それは血糖値の急上昇を防ぐ事です！コレが簡単な様で難しく且非常に重要なんです。でも、ちょこっと意識すれば攻略する事が出来ます！…続きを見る
  • CoCoトレ　食欲の秋に太らない方法その1
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/10/11
    投稿者：
    新藤 一成
    CoCoトレ　食欲の秋に太らない方法その1
    こんにちは(^ ^)やっと過ごしやすい季節になってきましたね！過ごしやすい季節、秋。読書の秋食欲の秋もっぱら食欲の秋です！美味しい食材が沢山ある食欲の秋ですが、大抵の食材に多…続きを見る
  • もしかして〇〇依存症かも？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/10/3
    投稿者：
    新藤 一成
    もしかして〇〇依存症かも？
    グルテンpart3（ラスト）のお時間です(^^)3.グルテンの依存性さてさて、グルテンはパンやパスタなど、小麦粉製品の食品の以外にもカレーのルーやアイスクリーム、ビールなど、小麦粉…続きを見る
  • CoCoトレ　よく耳にするGI値とは
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/10/2
    投稿者：
    新藤 一成
    CoCoトレ　よく耳にするGI値とは
    グルテンに関する内容の続きpart2です！2.血糖値の急上昇 血糖値の急上昇か内臓や身体に負担がかかります。血糖値の上昇スピードを表す指標の事をGI値といいます！　なるべくなGI値の…続きを見る
  • CoCoトレ　グルテンによる腸もれとは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/10/1
    投稿者：
    新藤 一成
    CoCoトレ　グルテンによる腸もれとは？
    どうもこんにちは(^^)今日は前回のグルテンに関する内容の続きpart1です！1.腸もれ（リーキーガット症候群）について。起こりうる症状は人それぞれですが添付の画像にある通りです。…続きを見る
  • CoCoトレ　朝食のパンはダメ？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/9/30
    投稿者：
    新藤 一成
    CoCoトレ　朝食のパンはダメ？
    こんにちは！パーソナルトレーナーの一成（イッセイ）です。いきなりですが、皆さん食事で気をつけている事ってありますか？食べる時間帯、食材、調理方法、食べる順番……etcそれぞ…続きを見る
  • CoCoトレ　幸せボディーとストレスボディの違い
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/9/27
    投稿者：
    新藤 一成
    CoCoトレ　幸せボディーとストレスボディの違い
    一昨日あたりから朝晩の寒暖差が激しくなってきているので体調管理に気を付けましょう！ さてと、前回投稿したタンパク質摂取量は足りていますか？？ と、いうか自分に必要な量の計…続きを見る
  • CoCoトレ　1日に必要なタンパク質摂取量
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/9/27
    投稿者：
    新藤 一成
    CoCoトレ　1日に必要なタンパク質摂取量
    今日は五大栄養素の中のタンパク質（プロテイン）に着いての豆知識です！まずタンパク質の役割を簡単に覚えましょう！ タンパク質は「筋肉を作る材料」となります。 筋肉を作る材料…続きを見る
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ココ 成田店(COCO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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