アジアンハーブスラゾーナ川崎店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021/7/22
- 《東洋医学blog 太極拳編》
- こんにちは♪アジアンハーブス新宿店の上津原です。
今回は太極拳二十四式の中での
第三式 バイホーリャンチ（白鶴亮翅）をご紹介します。
（第二式 イエマーフンゾンの最後の体制から）
１、右足を半歩寄せたら、左足はつま先立ちをします。
この時のポイントは上体を前屈みにしない様に気を付けてください。
２、左手を下げ掌を地面にむけ、右手を上へ掌を空へ向けます
３、上体を右に回旋し、右手指先を見る
「バイホーリャンチ」は白い鶴が羽を広げて飛び立つ姿を表しています。
とにかくゆったり、優雅に、呼吸を落ち着かせながら行いました。
行った後は下肢の筋肉に負荷を感じることができ、くわえ気持ちが落ち着いた状態になります。
一度お試しくださいませ。
投稿者
ラゾーナ 川崎店
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