アジアンハーブスラゾーナ川崎店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021/8/3
- 【東洋医学blog 経絡編】
こんにちは♪アジアンハーブス横浜店の上野です
今回は耳のマッサージについてお話します。
耳のマッサージの効果は、自律神経の乱れを整えることです。
この効果により、自律神経の乱れが原因の頭痛・不眠・倦怠感といった不調を緩和できます。
自律神経の乱れがなぜ身体の不調を起こすかと言うと自律神経は全身の臓器を制御して体温調節・消化・血液循環などの活動をコントロールする、言わば体の司令塔だからです。
耳には神門（しんもん）というつぼがあります。
神門は耳の上部にあり、自律神経の中枢である視床下部（脳の一部）に作用するつぼです。
この神門をマッサージにより刺激することで、自律神経の働きを整えられるのです。
まずは神門のつぼを押す前に、簡単に血行を良くする耳マッサージを行います。
まず耳を上、横、下にゆっくりひっぱります。
持つ位置は、耳を上にひっぱるときは耳の上のあたり。横にひっぱるときは真ん中あたり。
下にひっぱるときは耳たぶのあたりです。
大体、3秒～5秒くらいを3セット行います。
3セット終わったら最後は耳を人差し指と中指で挟みくるくると回します。
※フェイスラインに沿って手のひらで包むと、ちょうど耳の付け根にセットされます。
これだけでも耳から顔がぽかぽかとあったかくなってきます。
最後に耳の上側のくぼみのキワにある神門のつぼを押します。
つぼ押しも3秒～5秒でゆっくり押してください。
なかなか触らない場所になりますが、意外と耳周りの筋肉の緊張などで動きずらくなってる場合があり少し効く痛みもあると思います。顔が浮腫やすい朝などにやるとお化粧のりも良くなるので、ぜひお試しください。
投稿者
ラゾーナ 川崎店
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