足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー さんちか3番街店
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フットセラピー さんちか店のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/7
- ≪東洋医学編 五味（ごみ）」と「五禁（ごきん）≫
- こんにちは！ フットセラピーさんちか店 東です。
今日は、食事選びのヒントになる「五味（ごみ）」と「五禁（ごきん）」、そしてその裏にある「相克（そうこく）関係」についてお話しします。
1. 味には「得意な臓器」がある！
東洋医学では、5つの味（五味）がそれぞれの臓器をサポートすると考えます。
酸：「肝」を助ける（自律神経・目）
苦：「心」を助ける（血流・睡眠）
甘：「脾」を助ける（消化・元気）
辛：「肺」を助ける（呼吸・バリア機能）
鹹（しおからい）：「腎」を助ける（アンチエイジング・潤い）
2. 「相克関係」でブレーキをかける
「相克」とは、相手を抑制しすぎる関係のこと。実は「摂りすぎた味」が、別の場所を攻撃してしまうことがあるんです。これが不調の原因に！
3. 不調の時に避けるべき「五禁」
相克の理論に基づき、ダメージがある時は以下の味を控えるのが鉄則（五禁）です。
肩こり・筋の痛みがある時は…酸味を控える（筋が収縮しすぎるため）
むくみ・太りやすい時は…甘味を控える（水分代謝を邪魔するため）
肌荒れ・息切れがある時は…辛味を控える（気を散らしすぎるため）
貧血・血の巡りが悪い時は…塩辛い味を控える
腰痛・骨が弱いと感じる時は…苦味を控える「甘いものを食べすぎて体が重い…」そんな時は、まさに相克バランスが崩れているサインかも！
最近、「ついつい食べすぎてしまう味」や、気になる不調はありますか？
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