足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー さんちか3番街店
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フットセラピー さんちか店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/25
- 《東洋医学blog養生編》 ~頭痛と血の滞り~
- こんにちはさんちか店の和田です。

フットセラピーには、自分の今日の体調が分かる「気・血・水」巡りをチェック診断がある事をご存知でしょうか?
まだやった事がない。という方は是非スタッフにお声がけください^ ^
さて、今日は「血の滞り」タイプ(お血体質)の方は頭痛起こりやすい。というテーマについてお話ししますね。
頭痛に悩まされている方は多いと思いますが、実はこの頭痛、体内の「血の滞り」が原因の場合もあるんです。
血の滞りが起こると、「刺痛」といい、場所が特定できて針で刺したような痛みが起こる事もあります。
鎮痛剤を飲まなければ治らないような痛みは
「お血」の可能性が非常に高く、目の下のクマが出やすく、筋肉が張りやすく肩が凝りやすい方にも当てはまります。良眠が得られず朝体がだるい起床したりすることもあるでしょう。
お血を改善するためにはどうしたらいいのでしょうか?やはり、食生活が重要です。おすすめの食材には、血行を促進するしょうがやニンニク、シナモンなどのスパイスは非常に効果的です。これらは体を温め、血流を良くする働きがあります。また、黒豆や赤ワイン、ビーツなども血液をサポートしてくれる食材です。
また、適度な運動も必要です。ウォーキングやストレッチで血行を良くし、ストレスを軽減すると、さらに効果的です。簡単な運動から始めてみるてください。
最後に、ゆっくりとお風呂に入ることでリラックスし、血行を促すのも良い方法です。
お風呂でリラックスすると、筋肉の緊張がほぐれ、血液の流れが良くなるので、頭痛の軽減にもつながります。できれば、アロマオイルを使ったり、お気に入りの入浴剤を加えることで、より心地よい時間を楽しんでみてください。
いかがでしたか?頭痛とお血は密接な関係があり、普段の生活や食事を見直すことで改善できる可能性があります。
あなたの体調が良くなることを心から願っています。今日も素敵な一日をお過ごしください
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