もみ～な 田無店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/15
- 身体の力を抜く
- こんにちは
もみ～な田無店です
身体の力が無意識に入っていると
言われる方がいらっしゃると思います
家族や友達に
「肩があがっているよ」と
言われたことはないですか？
またはリラクゼーションのお店で
「身体の力を抜いてください」と言われたことはないですか？
自分では力を抜いているつもりなのに…
身体に力が入った状態の
緊張状態が続くと
筋肉のコリに繋がりやすくなります
ストレッチをしてみても
いまいち身体が伸びないな？という方は
ぎゅっと身体に力を入れ
その後にいっきに緩める方法が
お手軽に出来てお勧めです♪
例えば肩だと
肩にぐっと１０秒くらい力を入れて
ストンと力を抜いてみてください
鏡を見ながらすると
よりわかりやすいかなと思います
かたまっていそうな箇所を
ブラブラ揺らす方法もお勧めです
ぜひ試してみてください＾＾
投稿者
もみ～な 田無店
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