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セントラヴィ 新宿店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/18
- 女の子の日のダイエット
- みなさまこんにちは！
今回は女の子の日のダイエットについてです！
生理中はむくみやすく体重が落ちにくい時期なんです、、
なので無理なダイエットは避け、体を労わってあげるのが懸命です！
血行促進や鉄分補給を意識し、ウォーキング、ストレッチ、ヨガなどの軽めの運動や体を温める食事（根菜、生姜）を取り入れるのがおすすめです！
また体重維持と体調管理を1番に考え、本格的なダイエットは生理後の痩せ期に備えてあげましょう！
またお客様にもお伝えしていますが、生理中は体型キープ、維持ができたら100点満点だと思ってあげて欲しいです！
自分でコントロールできない部分がどうしても女性にはあるかと思います。
無理にダイエットをして貧血などで体調を壊してしまう恐れもあります。
でも、キープができれば生理明けの落ちやすい時期にスタート地点が変わることなく落としていけるのでそのための準備だと思ってあげるといいかもですね！
そんな中でも、少しでもできることはなるべくむくみをとってあげると尚いいですね！
痩身のエステではダイエットだけでなく浮腫をスッキリすることもできますので、自力では難しい時はご相談下さいませ！
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投稿者
さつ
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