【タイ古式/アロマ/ヘッド/足つぼ/整体】プルメリアガーデンスパ
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プルメリアガーデンスパのブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/5
- ブルーライトの影響って・・・
- こんにちは(*^^*)
プルメリアガーデンスパです。
スマホやパソコンが普及してから「ブルーライト」という言葉をよく耳にします。
今こうしてブログを書いている私も、ブルーライトを浴びているわけですが、
なぜそれが良くないと言われているのでしょうか?
ブルーライトは健康を維持するために必要な光の一種です。
特に朝の光は積極的に浴びた方がいいと言われています。
しかし、スマホやパソコンの使用によって必要以上に浴びてしまうことや
浴びる時間帯によっては悪影響を与えてしまいます。
【悪影響とは?】
・網膜を痛める
・ドライアイや目のかすみ、焦点が合わなくなる
・首、肩こり
・頭痛
・加齢黄斑変性症の原因になる
・ホルモンバランスが乱れ睡眠障害を引き起こす
・睡眠不足が続き慢性的な疲労が蓄積、病気の原因にもなりうる
ブルーライトは非常に強い光です。
本来太陽が出ているときにのみ浴びるはずの光を、夜中までずっと浴びていると
心身共に悪影響を及ぼすのは想像できますよね。
特に、スマホやパソコンを仕事でも使用するという方は、
画面を見ない時間を作りデジタルデトックスをすると良いでしょう!
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札幌市中央区
大通り西6丁目6-10
ミナミ石油札幌大通ビル2階
→地下鉄大通駅
1番出口から徒歩3分
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