【タイ古式/アロマ/ヘッド/足つぼ/整体】プルメリアガーデンスパ
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ビューティー
投稿日：2026/3/5
- あなたはどんな姿勢で寝ていますか？
- 突然ですが、
あなたはどんな姿勢で寝ていますか？
横向きで、腕を胸の前にぎゅっと曲げていませんか。
その姿勢、実は“ティラノサウルス症候群”かもしれません！
ティラノサウルス症候群とは、
腕が前に入り、肩が内側に巻き込まれた姿勢のこと。
日中のスマホやパソコン姿勢が影響し、
その形が「楽な姿勢」として体に定着してしまいます。
そしてそれは、
寝ている間にもあらわれます。
腕を前に抱え込むような姿勢は安心感がありますが、
胸が縮こまり、呼吸が浅くなりやすい状態です。
呼吸が浅いと、副交感神経がしっかり働きにくくなり、
眠っているのに体が休まりきらないことがあります。
朝起きたときに
・肩や首が重い
・背中がこわばっている
・疲れが抜けない
そんな感覚があるなら、
寝姿勢が関係している可能性もあります。
無理に姿勢を正す必要はありません。
大切なのは、
縮こまった体をゆるめてあげること。
タイ古式マッサージは、
胸や肩、股関節をゆっくり開き、
深い呼吸を引き出します。
呼吸が変わると、
自然と眠りやすい体へ整っていきます♪
睡眠の質を上げるために、
まずは体をゆるめることから始めてみませんか？？
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