【タイ古式/アロマ/ヘッド/足つぼ/整体】プルメリアガーデンスパ
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- 北海道札幌市中央区大通西６丁目６－１０ ミナミ石油札幌大通ビル２階
- 地下鉄大通駅1番出口徒歩3分★ OdoriStation 3 minutes' walk
プルメリアガーデンスパのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/25
- まだ肌寒い朝に
- まだ寒さが残る朝は、体が縮こまり、エンジンがかかりにくいと感じる方も多いのではないでしょうか？そんな時、身近な工夫で血流を促し、心地よく一日を始める方法をご紹介します。
まずは、白湯を一杯飲むことです。
寝ている間に冷えた内臓を内側から温めることで、消化スイッチが入り、全身の巡りがスムーズになります。一気に飲まず、座ってゆっくりと喉を通る温かさを感じるのがポイントです。
次に、手首や足首を回す簡単なストレッチも効果的です。末端を動かすことで滞っていた血液が流れ出し、体温が上がりやすくなります。
また、熱めのシャワーを首の後ろに1分ほど当てるのもおすすめです。太い血管が集まる場所を温めることで、効率よく自律神経が整い、シャキッとした目覚めを助けてくれます。
忙しい朝だからこそ、こうした小さな習慣が健やかな心身を作ります！どうしてもお体が重いと感じる時は、プロのケアに頼るのも一つの手です。タイ古式マッサージで縮こまった身体をゆっくり伸ばしたり、オイルリンパトリートメントで丁寧にほぐし身体のめぐりを整えるとすっきりします。
無理をせず、ご自身のペースで春を迎えましょう♪
札幌市中央区
大通り西6丁目6-10
ミナミ石油札幌大通ビル2階
→地下鉄大通駅
1番出口から徒歩3分
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