太極ソフト整体 小平院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/12
- 一回の整体で効果を出すコツ
- 「整体って1回でどれくらい楽になるの？」
よく聞かれる質問です。
結論からいうと、1回でも変化は出ます。
でもより体感を上げるには、ちょっとした“コツ”があります。
■ 体の緊張をゆるめてから受ける
寝る前にお風呂で軽く体を温めたり、首や肩をゆっくり回すだけでもOK。
筋肉が柔らかい状態だと、整体の効果が入りやすくなります。
■ 呼吸を意識する
整体中は、自然に呼吸を止めてしまう人も多いです。
「深く吐くこと」を意識すると、副交感神経が働きやすくなり、体がゆるむスピードもアップします。
■ 施術後のケアを少し取り入れる
水分を意識して摂る
足裏マッサージで全身の巡りを整える
ヘッドケアで頭と首のこわばりをゆるめる
簡単なセルフケアをすると、1回の整体でも効果が長持ちしやすくなります。
■ まとめ
1回でも「体が軽くなった」「肩がすっと動く」と感じられるのは普通です。
でも、体の状態やクセによって、より効果を感じやすくなるコツがあります。
整体＋セルフケアの組み合わせで、体が“整いやすい状態”を作ると、1回の施術でもしっかり変化を実感できます。
整体&マッサージ&骨盤矯正等。
駐車場:当院の前にコイン駐車場が有り，
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