太極ソフト整体 小平院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/15
- 足裏マッサージで全身巡りアップ
足裏は体の土台。
冷えや疲れが溜まると、足のむくみやだるさが出て、
全身の巡りまで滞りやすくなります。
でも、足裏をほぐすだけで体全体が軽くなることもあるんです。
■ 足裏マッサージのポイント
かかと・土踏まず・指の付け根をゆっくり押す
強く押しすぎず、気持ちいい範囲で
足の裏全体をほぐすと、血流が良くなり体が温まりやすい
左右のバランスを意識する
左右どちらかが硬くなりやすいので、両足均等に行う
1回5分でも十分
お風呂上がりや寝る前に行うと、リラックス効果もアップ
■ 足裏マッサージと整体の相性
整体で肩や背中の緊張をゆるめたあとに足裏マッサージをすると、
血流が全身に行き渡りやすくなり、疲れが抜けやすくなります。
ヘッドケアと組み合わせると、心身ともにスッキリします。
足裏マッサージは、道具がなくても自分の手で簡単にできます。
毎日の習慣にするだけで、全身の巡りが整いやすくなります。
整体&マッサージ&骨盤矯正等。ブログ画像ブログ画像足裏は体の土台。
冷えや疲れが溜まると、足のむくみやだるさが出て、
全身の巡りまで滞りやすくなります。
でも、足裏をほぐすだけで体全体が軽くなることもあるんです。
■ 足裏マッサージのポイント
かかと・土踏まず・指の付け根をゆっくり押す
強く押しすぎず、気持ちいい範囲で
足の裏全体をほぐすと、血流が良くなり体が温まりやすい
左右のバランスを意識する
左右どちらかが硬くなりやすいので、両足均等に行う
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足裏マッサージは、道具がなくても自分の手で簡単にできます。
毎日の習慣にするだけで、全身の巡りが整いやすくなります。
整体&マッサージ&骨盤矯正等。
駐車場:当院の前にコイン駐車場が有り，
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