太極ソフト整体 小平院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- ヘッドケアで首肩の疲れを取るコツ
首や肩の疲れが気になると、頭も重く感じやすくなります。
整体では肩や背中だけでなく、ヘッドケアで頭や首のこわばりをゆるめると、驚くほど軽くなることもあるんです。
■ ヘッドケアで意識するポイント
１ こめかみ・後頭部を優しくほぐす
強く押さず、手のひらや指の腹でゆっくり
血流が流れる感覚を意識するとリラックスしやすい
２ 首の付け根を軽く押す
肩こりや目の疲れが強い人ほど硬くなりやすい
ゆっくり呼吸をしながら行うと副交感神経が働きやすくなる
３ 目やこめかみ周りを温める
ホットタオルなどで軽く温めるだけでも緊張がほぐれやすくなる
■ 整体と組み合わせると効果アップ
肩や背中の筋肉を整体でほぐしたあとに、ヘッドケアを取り入れると、
首肩の軽さが長持ちしやすくなります。
足裏マッサージと合わせると、全身の巡りも整いやすくなるんです。
毎日のちょっとした時間で頭や首をゆるめるだけでも、
肩の重さや疲れ、目の疲れをラクにできます。
忙しい日ほど、ヘッドケアで体と心を整えてあげましょう。
駐車場:当院の前にコイン駐車場が有り，
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