太極ソフト整体 小平院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 背中が固まる前の小さな習慣
最近、背中の張りや重さが気になる日はありませんか？
実は、背中のコリは“いきなり固まる”のではなく、座りっぱなしの姿勢やスマホを見る角度など、小さな積み重ねで生まれていきます。
だからこそ大事なのは「つらくなってから」よりも、「固まり始めのタイミング」で一度リセットしてあげることです。
おすすめは、深呼吸しながら肩甲骨をゆっくり前後に揺らす動き。ほんの数十秒でも背中の緊張が抜けやすくなります。
背中が軽くなると気持ちも前向きになりやすく、1日の疲れの溜まり方も変わりますよ。
整体&マッサージ&骨盤矯正等。
太極ソフト整体 小平院
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