太極ソフト整体 小平院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 朝の3分で一日の肩が軽くなる
朝起きたとき、肩や首が“なんとなく重い”という方は多いです。
睡眠中は筋肉が冷えやすく、肩まわりが縮こまってしまうため、朝の硬さがそのまま一日中の肩こりにつながることもあります。
そこでおすすめなのが、起きてすぐの“胸まわりのゆるめケア”。
鎖骨の下を軽く揺らすだけでも、肩が動きやすくなり呼吸も入りやすくなります。
時間に余裕があれば、肩を小さく後ろに回して深呼吸するのも効果的です。
ほんの3分ですが、肩の軽さが長続きしやすくなります。
整体&マッサージ&骨盤矯正等。
太極ソフト整体 小平院
小平駅南口から徒歩2分
駐車場:当院の前にコイン駐車場が有り，
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