太極ソフト整体 小平院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 首や肩がゆるみにくい人に多い生活習慣
首や肩のこりがなかなか取れない、ほぐしてもすぐ戻ってしまう。そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。その原因は、筋肉の硬さだけでなく、日常の何気ない習慣に隠れていることもあります。
スマホを見る時の姿勢、長時間のデスクワーク、呼吸が浅くなるクセ。これらが積み重なることで、首や肩まわりの筋肉は常に緊張した状態になりやすくなります。力が抜けないまま過ごす時間が長いほど、体は「緊張が普通」と勘違いしてしまいます。
東洋医学では、首や肩は体の巡りに大きく関わる場所と考えられています。ここが硬くなると、気や血の流れが滞りやすくなり、頭の重さや腕のだるさ、疲れやすさにつながることもあります。
首や肩を整えるためには、強く揉むだけでなく、体全体をゆるめてあげることが大切です。足元や背中が安定すると、首や肩の力も自然と抜けやすくなります。呼吸が深くなることで、自律神経のバランスも整いやすくなります。
「いつものこり」と思わず、体からのサインとして受け取り、日々のケアや定期的なメンテナンスを取り入れてあげることが、つらさを繰り返さないポイントに
整体やマッサージや足裏マッサージやヘッドケアもございます。
太極ソフト整体 小平院
小平駅南口から徒歩2分
駐車場:当院の前にコイン駐車場が有り，
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