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皆様こんにちは。2月も中旬に入り、気温もぐっと上がってきましたそんな中、天気予報でぼちぼち見かけだしてるのが…そう、花粉の飛散情報です飛散が悲惨…なんです（泣）体調不調の…
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こんにちは(^O^)／ 前回の続きになります。自律神経の乱れる原因２、構造的なストレス（体のゆがみ・酷使） 「姿勢」と「首」です。自律神経のコントロールセンターは脳の付け…
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こんにちは(^^)/病気ではないけどなんとなく感じている「未病」の症状いくつかあると思います。 その原因の1つに自律神経の乱れがあります。自律神経は「交感神経（緊張感）」と「副…
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皆さんこんにちは(^^♪前回の続きです。人間の体はほぼたんぱく質でできているので筋肉だけでなく美容と健康のために大切です☆筋肉、内臓、髪、皮膚、爪、ホルモン、酵素、抗体など…
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皆さんこんにちは(^^♪前回の続きです☆筋肉をつけるために筋トレをしたり休んだりしても材料がないとつきません。その材料がたんぱく質です。筋トレ+たんぱく質+休むで効率よく筋肉…
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皆さんこんにちは(^^♪前回のブログの続きです。痩せやすいカラダをつくるために筋肉をつけることが大切です。１０回がギリギリ出来る回数で行うこととそれと休ませることも大切です…
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- 投稿日：
- 2026/1/28
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和田 裕司
皆さんこんにちは(^^♪前回のブログの続きです。「栄養」というか痩せるためのお食事のお話をします☆太る太らないの大前提としてエネルギー摂取量とエネルギー消費量の収支をマイナ…
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- 投稿日：
- 2026/1/26
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和田 裕司
皆さんこんにちは(^^♪前回のブログの続きです。効率よく筋肉をつけるには「運動」「栄養」「休養」の３つが大切です。まずは運動のお話をします☆ものすごく簡単に言うと、１０回が…
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- 投稿日：
- 2026/1/24
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和田 裕司
昨年ご好評いただいた 【夏前の脱毛キャンペーン】を今年も開催します(^^♪ ☆夏の薄着までに、ムダ毛をできるだけ減らしたい方へ 毛には「毛周期」があるため、 1回の脱毛ですべての…
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- 投稿日：
- 2026/1/17
- 投稿者：
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和田 裕司
皆さんこんにちは(^^♪こんなことありませんか？「食べる量は変わっていないのに太る」「昔は少し運動すれば戻ったのに…」それ、年齢とともに体の仕組みが変わっているだけです。年…
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